UỐNG NƯỚC SAO CHO ĐÚNG VÀ ĐỦ?

Mùa hè đang ngày càng trở nên nóng bức hơn so với những năm trước đây, có những ngày nắng nóng gay gắt khiến cơ thể chúng ta trở nên khó chịu và mất đi một lượng nước lớn. Và lẽ tất nhiên ai cũng ý thức được rằng, trong ngày nắng nóng việc bổ sung nước cho cơ thể là điều rất quan trọng. Nhiều người có thói quen uống nước đá lạnh cho mát, nhiều người lại có thói quen uống các loại nước ngọt để có cảm giác mát lạnh, sảng khoái tức thì. Ai cũng biết, nước cần thiết cho cơ thể thế nhưng uống nước như thế nào cho đúng, cho đủ thì không phải ai cũng biết.

Cùng tìm hiểu thông tin về cách uống nước đúng và đủ thông qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong chương trình Chào buổi tối, phát sóng trên kênh VTC14:

Bài viết liên quan: