Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về lượng calo mà bạn nên ăn mỗi ngày tại bài viết dưới đây. Bạn nên ăn bao nhiêu calo một ngày? Người trưởng thành thường cần từ 1.600 – 3.000 calo/ngày. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào giới tính, […]
calo
Cách tính lượng calo nạp vào cơ thể giúp bạn tăng cân, giảm cân dễ dàng
Khi bạn biết cách tính lượng calo cần thiết nạp vào cơ thể hàng ngày, bạn có thể dễ dàng kiểm soát sự tăng cân, giảm cân của mình. Cùng tìm hiểu cách tính lượng calo nạp vào cơ thể cùng VIAM Clinic trong bài viết dưới đây: Nên ăn bao nhiêu calo một ngày? […]
Top những thực phẩm chứa nhiều đồng
Đồng là một khoáng chất mà cơ thể bạn cần với số lượng nhỏ để duy trì sức khỏe tốt. Cơ thể sử dụng đồng để hình thành các tế bào hồng cầu, xương, mô liên kết và một số enzym quan trọng. Đồng cũng tham gia vào quá trình xử lý cholesterol, tham gia […]
Bạn đốt cháy bao nhiêu calo một ngày?
Bạn đã bao giờ tự hỏi mỗi ngày mình đốt cháy bao nhiêu calo chưa?
