Dinh dưỡng và tập thể dục là hai trong số những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khoẻ của bạn. Dinh dưỡng hợp lý có thể thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn, giúp cơ thể phục hồi và thích nghi. Vậy bạn nên ăn trước hay sau khi tập luyện? Hãy […]
nhịn ăn
Nhịn ăn có giúp chống ung thư?
Bài viết này đề cập đến tác dụng của việc nhịn ăn đối với việc điều trị và phòng ngừa ung thư. Nhịn ăn có giúp chống ung thư? Nhịn ăn có thể giúp điều trị ung thư. Ngày càng có nhiều bằng chứng ủng hộ vai trò của việc nhịn ăn trong cả điều […]
Bỏ ăn sáng và nhịn ăn khiến bạn dễ ốm hơn?
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về sự ảnh hưởng từ thói quen bỏ ăn sáng và nhịn ăn tại bài viết dưới đây. Bỏ ăn sáng và nhịn ăn khiến bạn dễ ốm hơn? Bữa sáng được biết đến là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tuy nhiên các […]
Nhược điểm của phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn
Ngày thứ ba sau khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Anh đột ngột bị choáng, chóng mặt, phải nghỉ làm vì không thể tập trung công việc. Ngọc Anh (22 tuổi, ngụ quận 3) nặng 60 kg, cao 157 cm, xét nghiệm máu cho thấy lượng cholesterol và acid uric cao, bác sĩ […]
:max_bytes(150000):strip_icc()/IntermittentFasting_final-0b2134c18e154613b64a21a48b5b0114.jpg)
Sự nguy hiểm của việc nhịn ăn gián đoạn
Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống yêu cầu bạn ăn trong một khoảng thời gian nhất định và để bụng đói trong thời gian còn lại. Bạn có thể lựa chọn từ nhịn ăn 12 giờ đến nhịn ăn cách ngày, tùy thuộc vào phương pháp nhịn ăn mà bạn lựa […]
