Bổ sung đủ lượng vitamin D khuyến nghị có thể là một điều khó khăn ngay cả với những người không thực hiện chế độ ăn thuần chay. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về các nguồn vitamin D thuần chay tốt nhất tại bài viết dưới đây. Nếu bạn đang […]
vitamin
7 vi chất dinh dưỡng hay thiếu hụt ở người trưởng thành
Nguyên nhân tiềm ẩn của các triệu chứng phổ biến như mệt mỏi và đau cơ có thể là do thiếu chất dinh dưỡng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu chất dinh dưỡng, hãy đi khám để được các bác sĩ tư vấn và bổ sung một cách phù hợp. Cùng VIAM […]
Vitamin P là một thuật ngữ được sử dụng cho một nhóm các hợp chất thực vật được gọi là flavonoid. Tuy nhiên những hợp chất này không thực sự là vitamin. Có một số loại flavonoid được tìm thấy trong trái cây, rau, trà, cacao và rượu vang. Các flavonoid này làm cho một […]
Trẻ sơ sinh nên được bổ sung vitamin gì?
Từ khi sinh ra, tất cả trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nên được bổ sung vitamin D hàng ngày (320-400IU/ngày). Điều này đặc biệt phổ biến đối với trẻ bú sữa mẹ, trẻ sinh non hoặc mẹ có một chế độ ăn đặc biệt, chẳng hạn như ăn thuần chay. Cùng VIAM Clinic tìm […]
Tại sao bổ sung vitamin D đi kèm với vitamin K2?
Vì sao khi bổ sung vitamin D rồi lại đồng thời phải bổ sung vitamin K2? Loại khoáng chất này có lợi gì cho trẻ? Cùng tìm hiểu với chia sẻ của PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh – Trưởng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong video dưới đây: Theo dõi kênh Tiktok chính […]
Trẻ khỏe mạnh có cần bổ sung vitamin không?
Vitamin là thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Khi thiếu vitamin có thể khiến trẻ bị ốm vặt thường xuyên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ. Vậy những trẻ khỏe mạnh bình thường có cần bổ sung vitamin không? Vitamin không cần thiết phải bổ sung cho […]
Làm thế nào để tăng sự hấp thụ sắt từ thực phẩm?
Sắt là một khoáng chất thiết yếu với cơ thể. Sắt trong thực phẩm là nguồn dinh dưỡng tự nhiên lành mạnh mà bạn nên tiêu thụ đủ sắt qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nên và không nên ăn gì để tăng hấp thụ sắt? Khi cơ thể bạn hấp thụ sắt, […]
Sữa có giúp trẻ phát triển không?
Sữa bò là thức uống phổ biến cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Nó thường được tiếp thị cho các bậc cha mẹ như một cách để tăng cường sự phát triển của trẻ, nhưng bạn có thể tự hỏi liệu có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho tuyên bố này hay […]
Cách phòng tránh còi xương ở trẻ
Còi xương là tình trạng xương mềm và yếu ở trẻ em, nguyên nhân thường là do thiếu hụt vitamin D quá mức và kéo dài. Các vấn đề di truyền hiếm gặp cũng có thể gây ra bệnh còi xương. Vitamin D giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi và phosphor từ thức ăn. […]
7 loại đồ uống tốt cho sức khỏe trẻ em
Hầu hết trẻ em đều thích ngọt và thương xuyên đòi đồ uống có đường. Tuy nhiên, cha mẹ cần hướng trẻ lựa chọn những đồ uống có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 7 loại đồ uống vô cùng lành mạnh cho trẻ em mà bạn cần biết. Nước Khi con khát nước, […]
Nên làm gì khi trẻ nhẹ, thiếu cân?
Nhiều trẻ nhỏ trải qua giai đoạn biếng ăn, không ăn uống được nhiều dẫn đến nhẹ cân. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng về tình trạng này của trẻ. Mặc dù ăn uống là một nhu cầu thiết yếu của trẻ nhưng trẻ còn đang trong thời kì học hỏi và khám […]
Trẻ uống vitamin D có còn bị còi xương không?
Trẻ hoàn toàn có thể bị còi xương mặc dù đã được uống vitamin D và canxi. Còi xương là tình trạng xương yếu và mềm ở trẻ nhỏ. Còi xương thường xảy ra ở trẻ em không nhận đủ vitamin D. Trẻ có thể không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nguồn cung cấp […]
12 thực phẩm giàu vitamin B12 dinh dưỡng hàng đầu
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra, vì vậy bạn cần phải bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B12 từ chế độ ăn uống của mình. Những người ăn chay, những người đang mang thai hoặc cho con bú và những người […]
