Infographic: Thực đơn cơm nhà đơn giản mà ngon cho người bận rộn

Ngộ độc thực phẩm là một vấn đề sức khỏe phổ biến, các triệu chứng nhẹ như đau bụng, buồn nôn đến những biến chứng nghiêm trọng như mất nước, tổn thương cơ quan, đặc biệt nguy hiểm với trẻ em, người già và người có hệ miễn dịch yếu. Việc nhận diện sớm các […]

Tiêu thụ qúa nhiều đường tinh chế (sugar) có thể dẫn đến nhiều biểu hiện không tốt về tinh thần và thể chất. Ví dụ tăng cân, đau bụng không rõ nguyên nhân, cáu kỉnh và uể oải tụt năng lượng… có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường. […]

Nước chiếm phần lớn cơ thể con người và đóng vai trò thiết yếu trong mọi hoạt động sống. Không phải ai cũng biết uống nước đúng thời điểm có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cả việc chỉ đơn thuần bổ sung đủ số lượng chất lỏng. Từ lúc bạn thức dậy, trước […]

Tuổi dậy thì là giai đoạn vàng cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Đây là thời kỳ não bộ hoạt động mạnh mẽ, tiêu thụ tới 20% năng lượng của cơ thể dù chỉ chiếm 2% trọng lượng. Để đáp ứng nhu cầu học tập và duy trì sức khỏe […]

Khi bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu mang thai, nhu cầu của người mẹ – đặc biệt là về dinh dưỡng – sẽ tăng cao nhằm hỗ trợ sự phát triển của cơ thể, thích nghi với quá trình thai nghén và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh Để tạo một chế độ ăn […]

Mùa tựu trường đánh dấu sự trở lại với nhịp sống bận rộn của các em học sinh sau kỳ nghỉ hè dài. Đây cũng là thời điểm trẻ cần được chuẩn bị tốt về cả thể chất lẫn tinh thần để đáp ứng yêu cầu học tập và các hoạt động tại trường. Một […]