Thu Hằng Vũ Thị

Cuối năm, áp lực từ công việc, tài chính và vấn đề cá nhân gia tăng, gây rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tình trạng mất ngủ kéo dài làm suy giảm sức khỏe và thiếu năng lượng. Bài viết này tổng hợp các […]

Trong những tháng mùa đông, nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta có thể thay đổi do nhiệt độ lạnh hơn, ít ánh nắng mặt trời hơn và sự sẵn có theo mùa của một số loại thực phẩm. Ngoài ra, mọi người thường dành nhiều thời gian ở trong nhà hơn vào mùa đông, […]

Trong thế giới hiện đại, áp lực từ công việc, môi trường sống và những thói quen thiếu lành mạnh đang âm thầm tác động đến sức khỏe toàn diện của nam giới, trong đó có một khía cạnh vô cùng quan trọng nhưng thường bị bỏ qua: sức khỏe sinh sản. Một thực trạng […]

Bệnh gout là một dạng viêm khớp gây đau đớn, xảy ra khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao, gây sưng, đỏ và đau dữ dội. Bệnh thường bùng phát đột ngột, vào ban đêm hoặc khi thời tiết trở lạnh, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, bằng […]

Khi trời trở lạnh, còn gì tuyệt vời hơn khi được nhâm nhi một tách trà thảo mộc nóng hổi. Không chỉ giúp cơ thể ấm lên, trà thảo mộc còn mang đến cảm giác thư thái, giúp bạn ngủ ngon hơn và tăng cường sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta […]

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực từ công việc và xã hội dễ dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên, chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống. Một số thực phẩm được ví như “vitamin hạnh phúc” có khả năng kích thích sản […]

Cà phê, một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới, từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của hàng triệu người. Với hàm lượng caffeine cao, cà phê không chỉ giúp tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện năng suất làm việc mà còn […]

Mang thai và sinh nở là một hành trình thiêng liêng, nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Sau khi chào đón thiên thần nhỏ, cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi lớn, từ sự suy giảm sức khỏe đến áp lực tinh thần. Giai đoạn hậu sản, kéo dài khoảng […]

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, từ việc hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng cho đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta đều không nạp đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày. Vậy làm thế nào […]

Bệnh tiểu đường là một tình trạng sức khỏe mãn tính phổ biến trên toàn thế giới, do cơ thể không sản xuất được insulin hoặc sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến đường huyết tăng cao. Tuy nhiên, đây là một căn bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được. Bằng cách thay đổi […]

Quả và lá ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C và kali, có thể giúp hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa và các quá trình khác trong cơ thể. Cùng tìm hiểu về 8 lợi ích phổ biến của quả và lá ổi qua bài viết sau đây! Quả ổi có hình […]

Bạn có thể đã nghe nói rằng uống nước cam có thể giúp chữa cảm lạnh vì nó chứa nhiều vitamin C. Mặc dù cam giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cho hệ miễn dịch, nhưng uống nước cam không phải là phương pháp điều trị cảm lạnh hiệu quả và […]