Infographic: Thực đơn cơm nhà đơn giản mà ngon cho người bận rộn

Việc giảm cân mà không có chủ đích có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng sụt cân không rõ nguyên nhân bao gồm cường giáp, bệnh viêm ruột và trầm cảm. Do sụt cân không chủ ý có thể […]

Chế độ ăn ít protein là chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc hơn trong khi tiêu thụ ít sản phẩm động vật hơn. Chế độ ăn này đôi khi được khuyến nghị cho những người mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định, như bệnh thận hoặc gan. Bên cạnh […]

Cải bó xôi có nhiều hàm lượng sắt cao, nhưng nó cũng chứa axit oxalic, ức chế sự hấp thụ sắt. Lượng sắt trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật thường cao, nhưng lượng sắt được hấp thụ ít hơn khoảng 1% đến 15% lượng hấp thụ trong nguồn động vật. Cơ thể cần […]

Mùa đông đến không chỉ mang theo cái lạnh mà còn là thời điểm để các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hoạt động mạnh. Do đó, việc tăng cường sức đề kháng và giữ ấm cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc mặc ấm, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai […]

Cuối năm là dịp mà mọi người thường xuyên tụ tập để liên hoan, chia tay năm cũ và đón chào năm mới. Những bữa tiệc với đầy ắp đồ ăn, thức uống, đặc biệt là rượu bia có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vậy làm thế nào để tận […]

Mỗi loại gia vị đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng đôi khi có những sự kết hợp làm tăng hiệu quả của chúng. Sắc vàng rực rỡ của nghệ không chỉ tô điểm cho các món cà ri, súp hay trà, mà hoạt chất curcumin trong nó […]