Infographic: Thực đơn cơm nhà đơn giản mà ngon cho người bận rộn

Uống đủ nước là chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, việc chỉ uống nước lọc thông thường đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Bằng cách thêm một số nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất, bạn không chỉ thay đổi khẩu […]

Mùa hè oi bức khiến cơ thể liên tục mất nước và mệt mỏi. Việc tìm kiếm các giải pháp thanh nhiệt tự nhiên là vô cùng cần thiết. Thay vì nước ngọt công nghiệp, trái cây giải nhiệt mùa hè chính là nguồn cấp nước lý tưởng nhất. Hãy cùng các bác sĩ dinh dưỡng tại VIAM Clinic […]

Đạm whey là người bạn đồng hành quen thuộc của người tập thể hình và vận động viên để giúp cải thiện sự phát triển cơ bắp và phục hồi sau tập luyện cũng như có ít tác dụng phụ sau khi tập hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng loại thực phẩm bổ sung này […]

Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi bạn giảm lượng đường tiêu thụ?Việc cắt giảm lượng đường có thực sự giúp hạ huyết áp hay không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người bệnh tăng huyết áp cũng như những ai đang quan tâm đến lối sống lành mạnh đặt ra. […]

Trẻ không tăng cân hay đứng cân trong nhiều tháng liên tục là áp lực lớn đối với các bậc phụ huynh. Tình trạng trẻ chậm tăng cân bản chất là hệ quả của sự mất cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao. Thay vì tự ý dùng các loại […]

Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting – IF) là phương pháp kiểm soát thời gian ăn uống được nhiều người lựa chọn để quản lý cân nặng và cải thiện sức khỏe chuyển hóa. Tuy nhiên, áp dụng sai cách không những làm giảm hiệu quả giảm cân mà còn gây kiệt sức, mất cơ […]