Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn và giúp tạo nên gân, dây chằng và da của bạn. Cơ thể bạn sản xuất collagen, nhưng bạn cũng có thể bổ sung collagen từ các chất bổ sung và thực phẩm, chẳng hạn như nước hầm xương. Collagen có thể mang lại […]

Tinh dầu bưởi là một loại tinh dầu có màu cam, và có mùi thơm thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Thông qua một phương pháp được gọi là ép lạnh, tinh dầu được chiết xuất từ ​​các tuyến nằm trong vỏ bưởi. Tinh dầu bưởi có các đặc tính riêng biệt […]

Nấm hương là một trong những loại nấm phổ biến nhất trên toàn thế giới. Chúng được đánh giá cao vì hương vị đậm đà, thơm ngon và nhiều lợi ích sức khỏe đa dạng. Các hợp chất trong nấm hương có thể giúp chống lại ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch và […]

Cách tăng cân bền vững nhất là thực hiện một cách từ từ. Các phương pháp tăng cân nhanh có thể khó duy trì. Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Trong một số trường hợp, khó tăng cân hoặc giảm cân không […]

Khi bạn nuốt thức ăn, thức ăn sẽ đi xuống cổ họng và qua thực quản để đến dạ dày. Hành động nuốt khiến cơ kiểm soát lỗ mở giữa thực quản và dạ dày, được gọi là cơ vòng thực quản. Sau khi mở ra, cơ vòng thực khoản cho phép thức ăn và […]

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng của bạn cần đạt được sự cân bằng của protein, carbohydrate và chất béo. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như rượu và một số loại pho mát, có thể có ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe […]