Nước mía không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng.
Nước mía được coi là lành mạnh theo y học cổ truyền Ấn Độ. Khi bạn uống nước mía không có nghĩa là bạn đang uống đường nguyên chất bởi nước mía chứa hàm lượng nước cao, chất xơ và một lượng sucrose. Chúng ta thích uống nước mía nhưng chưa bao giờ nghĩ đến lợi ích sức khỏe của nó. Nước mía kích thích vị giác của bạn và thỏa mãn tâm trí của bạn. Bài viết này sẽ giúp bạn thấy những lợi ích sức khỏe của cây mía.
Tăng cường năng lượng
Mía là nguồn cung cấp sucrose tự nhiên, là nguồn cung cấp năng lượng cho chúng ta. Mía bình thường hóa việc giải phóng glucose trong cơ thể bạn để lấy lại lượng đường đã mất. Nước mía giúp cung cấp nước cho cơ thể và giảm mệt mỏi do thời tiết nóng bức. Nước mía cung cấp cho bạn carbohydrate, protein và khoáng chất giúp bạn đối phó với tình trạng khô da.
Có thể giúp chữa bệnh vàng da
Mía là một trong những phương pháp chữa bệnh vàng da tốt nhất. Mía giúp tăng cường chức năng gan của bạn. Nước mía có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống nhiễm trùng gan và duy trì mức độ bilirubin trong tầm kiểm soát. Khi bị vàng da, cơ thể bạn phân hủy protein rất nhiều và làm tăng bilirubin trong máu. Nước mía giúp bổ sung lượng protein bị mất một cách nhanh chóng.
Có đặc tính lợi tiểu
Nước mía có đặc tính lợi tiểu tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Uống nước mía sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận. Nó cũng đảm bảo hoạt động bình thường của thận.
Cải thiện tiêu hóa
Đối với chứng khó tiêu, nước mía có tác dụng như một loại thuốc bổ tiêu hóa. Nó có hàm lượng kali cao giúp cân bằng độ pH trong dạ dày. Nước mía tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiết dịch tiêu hóa và giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt. Mía cũng chứa một lượng chất xơ tốt giúp làm sạch đường tiêu hóa và giảm táo bón.
Ngăn ngừa lão hóa
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thuốc chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn trên da, nước mía có thể giúp ích. Mía chứa chất chống oxy hóa, axit phenolic và flavonoid. Mía giúp giữ ẩm cho da và làm cho da mềm mại và sáng mịn từ bên trong. Axit glycolic trong mía cũng giúp duy trì sự rạng rỡ của làn da.
Giúp xương và răng chắc khỏe hơn
Mía là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ đang lớn. Mía không chỉ có lợi cho trẻ em mà còn cho cả người lớn. Uống một ly nước mía có thể giữ cho xương chắc khỏe khi bạn già đi và giảm nguy cơ loãng xương.
Tăng cường miễn dịch
Mía là nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa tốt có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Sự hiện diện của flavonoid giúp cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Nước mía có tác dụng tuyệt vời đối với các vấn đề về tiêu hóa và gan. Các chất chống oxy hóa mạnh trong mía cũng có thể vô hiệu hóa sự bài tiết nồng độ bilirubin trong cơ thể.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Hồng Ngọc – Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM
