Tiêu thụ qúa nhiều đường tinh chế (sugar) có thể dẫn đến nhiều biểu hiện không tốt về tinh thần và thể chất. Ví dụ tăng cân, đau bụng không rõ nguyên nhân, cáu kỉnh và uể oải tụt năng lượng… có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường. […]
đường bổ sung
Giới hạn lượng đường cho trẻ như thế nào để giảm nguy cơ dậy thì sớm?
Việc tiêu thụ quá nhiều đường ở trẻ em có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường, chẳng hạn như dậy thì sớm, béo phì, các bệnh mạn tính không lây… Vậy làm thế nào để biết con có đang tiêu thụ quá nhiều đường hay không? Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa dinh […]
Bạn nên ăn bao nhiêu đường mỗi ngày?
Thực phẩm và đồ uống có nhiều đường có thể gây hại cho cơ thể bạn và tăng nguy cơ mắc bệnh nếu bạn ăn quá nhiều. Sự thật là hầu hết chúng ta đều ăn quá nhiều đường. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể cân bằng sở thích ăn ngọt với sức […]
