Mùa hè mang theo ánh nắng rực rỡ, nguồn năng lượng dồi dào và cảm giác thư thái đặc trưng. Không gian ngập tràn ánh sáng tự nhiên góp phần nâng cao tinh thần và khuyến khích các hoạt động ngoài trời diễn ra sôi nổi hơn. Đây cũng là thời điểm thuận lợi để […]
mùa hè
Lưu ý và lời khuyên hữu ích khi tập luyện mùa nóng
Mùa hè, với cái nắng gay gắt và độ ẩm cao, mang đến không ít thách thức cho những ai yêu thích vận động thể chất. Tập luyện thể thao trong thời tiết này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển vóc dáng. […]
Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ em trong mùa hè: Thực đơn ngon miệng và bổ dưỡng
Mùa hè đến, mang theo những ngày nắng nóng oi bức, không chỉ khiến người lớn cảm thấy mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và khẩu vị của trẻ em. Tuy nhiên, nhiệt độ cao và độ ẩm lớn dễ làm trẻ biếng ăn, mất nước, thậm chí đối mặt với […]
Trà dứa – Thức uống thanh mát mùa hè và 6 lợi ích nổi bật cho sức khỏe
Trà dứa là một trong những thức uống ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, dễ uống và đặc biệt là giá trị dinh dưỡng dồi dào. Không chỉ đơn thuần là loại trà giúp giải nhiệt, trà dứa còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu […]
Các loại thực phẩm giải nhiệt và tăng cường sức đề kháng trong mùa hè
Mùa hè với cái nắng gay gắt và nhiệt độ cao dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất nước, thậm chí làm suy giảm sức đề kháng nếu không được chăm sóc đúng cách. Khi nhiệt độ ngoài trời có thể chạm ngưỡng gần 40 độ C, cơ thể phải đối […]
Vải thiều – Trái cây mùa hè với những lợi ích sức khỏe vượt trội
Vải thiều không chỉ được ưa chuộng bởi vị ngọt dịu, mọng nước và hương thơm quyến rũ, mà còn mang đến hàng loạt lợi ích dinh dưỡng và dược tính có giá trị. Là một loại trái cây đặc trưng của mùa hè, vải thiều là nguồn thực phẩm bổ sung lý tưởng trong […]
9 cách tự nhiên giúp giải nhiệt cơ thể
Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Nhiệt độ lý tưởng của cơ thể người là khoảng 37°C, được điều hòa bởi vùng dưới đồi của não bộ. Tuy nhiên, nhiều […]
An toàn thực phẩm khi du lịch: Bí quyết tránh ngộ độc và các bệnh lây truyền qua thực phẩm
Du lịch là cơ hội để khám phá văn hóa, cảnh đẹp và đặc biệt là ẩm thực địa phương. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui thưởng thức những món ăn mới lạ, nguy cơ ngộ độc thực phẩm và các bệnh lây truyền qua đường ăn uống luôn tiềm ẩn, đặc biệt trong những […]
Sai lầm khi kết hợp các loại trái cây mùa hè
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bổ sung trái cây nhằm bù nước, thanh lọc cơ thể và tăng cường vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, cái nóng gay gắt đặc trưng của mùa hè cũng đi kèm với những thay đổi sinh lý trong cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa trở […]
Chế độ ăn uống lành mạnh trong mùa hè và những sai lầm cần tránh
Khi nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, cơ thể dễ bị mất nước, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như sốt, ớn lạnh, đau đầu và buồn nôn. Ngoài ra, tình trạng mất nước còn có thể dẫn đến táo bón, tiêu chảy và các rối loạn tiêu hóa khác. Vì vậy, việc […]
Đánh tan nắng nóng: Bí quyết tập luyện mùa hè hiệu quả và an toàn cho mọi lứa tuổi
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để chúng ta tận hưởng không khí trong lành, tham gia các hoạt động ngoài trời và tăng cường sức khỏe thông qua việc tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, nhiệt độ cao và ánh nắng gay gắt cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại […]
Những thực phẩm ‘đại kỵ’ trong mùa hè bạn cần tránh xa
Mùa hè oi bức không chỉ là thời điểm lý tưởng cho những chuyến du lịch và hoạt động ngoài trời mà còn là mùa của những món ăn ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho sức khỏe trong thời tiết nắng nóng. Một số loại thực […]
Những sai lầm cần tránh về dinh dưỡng mùa hè
Để tận hưởng trọn vẹn mùa hè này, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm về dinh dưỡng mùa hè có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy cùng chúng tôi khám phá những bí kíp […]
Khách hàng đánh giá
4.8
