Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác nhau như tình trạng bệnh lý hay việc sử dụng thuốc có thể là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón, nhưng dinh dưỡng thường đóng một vai trò không nhỏ ảnh hưởng đến tình trạng táo bón của bạn. Vậy nên bạn có thể thực hiện những […]
rau xanh
Những loại rau xanh giúp đường ruột của bạn khỏe mạnh
Rau xanh rất giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể. Chúng bao gồm vitamin A, C và K, cũng như các khoáng chất như magiê, canxi và sắt. Chúng cũng chứa lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có hoạt tính […]
