tập thể dục lúc đói

Dinh dưỡng và tập thể dục là hai trong số những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khoẻ của bạn. Dinh dưỡng hợp lý có thể thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn, giúp cơ thể phục hồi và thích nghi. Vậy bạn nên ăn trước hay sau khi tập luyện? Hãy […]