Trên thực tế, tình trạng thiếu ngủ mãn tính có thể ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của bạn, đồng thời làm tăng một số nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường type 2. Lựa chọn thực phẩm không phù hợp có thể khiến bạn khó đi vào giấc […]
Thực phẩm giúp bạn tỉnh táo vào ban đêm
Trên thực tế, tình trạng thiếu ngủ mãn tính có thể ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của bạn, đồng thời làm tăng một số nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường type 2. Lựa chọn thực phẩm không phù hợp có thể khiến bạn khó đi vào giấc […]
4.8