Tại sao phải khám dinh dưỡng định kỳ?

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 7 loại đồ uống gây đầy hơi, chướng bụng mà bạn nên hạn chế. Contents1 Soda (nước ngọt có ga)2 Sữa3 Protein shake (sinh tố protein)4 Cà phê5 Trà sữa trân châu6 Nước ép trái cây7 Bia Soda (nước ngọt có ga) Cho dù bạn uống bất kỳ […]

Bài viết dưới đây chỉ ra 12 loại thực phẩm giàu tinh bột (carb) lành mạnh mà bạn có thể lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Contents1 Hạt diêm mạch2 Yến mạch3 Hạt kiều mạch4 Chuối5 Khoai lang6 Củ dền7 Quả cam8 Việt quất9 Bưởi10 Táo11 Đậu thận12 Đậu gà […]

Ăm dặm là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, giúp đáp ứng đủ nhu cầu, đảm bảo sự tăng trưởng cả về thể chất và não bộ. Để giúp con có thể nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cha mẹ hãy cùng khám phá cách […]

Cơ thể bạn cần natri để cân bằng chất lỏng và duy trì hệ thần kinh. Người Mỹ ăn trung bình khoảng 3.400 mg natri mỗi ngày. Chế độ ăn uống yêu cầu ăn không quá 2.300 miligam (mg) mỗi ngày. Đó là khoảng 1 muỗng cà phê muối ăn. Bác sĩ có thể đề […]

Bài viết dưới đây sẽ liệt kê một số loại thực phẩm và đồ uống mà những người bị viêm khớp nên tránh. Contents1 Đường bổ sung2 Thịt chế biến sẵn và thịt đỏ3 Thực phẩm chứa gluten4 Thực phẩm chế biến sẵn5 Một số loại dầu thực vật6 Thực phẩm giàu muối7 Thực phẩm […]

Bơi lội là một trong những môn thể thao phổ biến và được chấp nhận trên toàn thế giới. Hơn nữa, bơi lội giúp cơ thể rèn luyện sức khỏe và tiêu tốn nhiều năng lượng. Vì vậy, một chế độ ăn uống hợp lý cho người bơi lội là khá cần thiết. Nhưng câu […]