Từ khi sinh ra, tất cả trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nên được bổ sung vitamin D hàng ngày (320-400IU/ngày). Điều này đặc biệt phổ biến đối với trẻ bú sữa mẹ, trẻ sinh non hoặc mẹ có một chế độ ăn đặc biệt, chẳng hạn như ăn thuần chay. Cùng VIAM Clinic tìm hiểu nhé!
Trong 6 tháng đầu đời, trẻ của bạn nên được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ và/hoặc sữa công thức. Nếu bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ, có lẽ bạn đã cho rằng sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo và có chứa mọi loại vitamin mà trẻ sơ sinh cần. Tuy nhiên, mặc dù sữa mẹ là thức ăn lý tưởng cho trẻ sơ sinh, nhưng sữa mẹ thường thiếu hai chất dinh dưỡng quan trọng: vitamin D và sắt. Khác với sữa mẹ, sữa công thức đã được bổ sung nhiều vitamin, trong đó có vitamin D.
Bổ sung vitamin sẽ giúp bé tăng trưởng và phát triển bình thường. Những vitamin bổ sung này được cung cấp cho trẻ ngoài việc cho ăn thường xuyên. Bổ sung vitamin không thể thay thế 1 cữ ăn của trẻ.
Mặc dù việc bổ sung là cần thiết, nhưng quá nhiều vitamin có thể gây hại cho trẻ. Hãy tuân thủ liều lượng khuyến cáo trên nhãn và cẩn thận không cho con bạn uống 2 loại thuốc bổ sung cùng một lúc. Ví dụ, không cho trẻ uống dầu gan cá tuyết và vitamin nhỏ giọt vì dầu gan cá tuyết cũng chứa vitamin A và D. Chỉ cần bổ sung một lần là đủ, miễn là nó chứa liều lượng vitamin D được khuyến nghị.
Contents
Vitamin D
Vitamin D rất cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe. Vì sữa mẹ thường không chứa đủ loại vitamin này nên các bác sĩ khuyên tất cả trẻ bú sữa mẹ nên bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày dưới dạng thực phẩm bổ sung, bắt đầu từ những ngày đầu đời. Thay vào đó, nhận vitamin D qua ánh sáng mặt trời thì sao? Mặc dù đúng là mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể hấp thụ vitamin D khi tiếp xúc với tia nắng mặt trời, nhưng tắm nắng không hẳn được khuyến khích cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, cách an toàn nhất để đảm bảo em bé nhận đủ lượng vitamin D là bổ sung hàng ngày cho bé.
Hầu hết các bác sĩ nhi khoa sẽ đề xuất bổ sung vitamin D dạng lỏng không kê đơn cho trẻ. Nhiều loại trong số chúng cũng chứa vitamin A và C, rất tốt cho con – lượng vitamin C đầy đủ thực sự giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt.
Sắt
Sắt cần thiết cho các tế bào máu khỏe mạnh và sự phát triển của não bộ. Nhận đủ khoáng chất này giúp ngăn ngừa thiếu sắt (một vấn đề đối với nhiều trẻ nhỏ) và thiếu máu. Trẻ bú mẹ và bú mẹ một phần nên bổ sung sắt bằng đường uống 1 mg/kg mỗi ngày bắt đầu từ 4 tháng tuổi cho đến khi có thể bắt đầu ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt (như ngũ cốc, thịt và rau xanh). Nhưng trẻ sơ sinh cần một lượng sắt khổng lồ 11 mg mỗi ngày, vì vậy bác sĩ thậm chí có thể khuyên trẻ tiếp tục dùng thực phẩm bổ sung cho đến khi trẻ nhận được lượng sắt cần thiết từ thức ăn.
Trẻ bú sữa công thức có cần bổ sung vitamin?
Khác với sữa mẹ, sữa công thức đã được tăng cường vitamin D, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác, vì vậy miễn là trẻ bú đủ lượng sữa công thức hàng ngày thì trẻ không cần bổ sung thêm vitamin.
Trẻ vừa bú mẹ vừa bú bình có cần bổ sung vitamin?
Nếu con bạn vừa bú mẹ và vừa bú sữa công thức, bác sĩ nhi khoa khuyến nghị nên cho bé bổ sung sắt và vitamin D. Nếu bé chủ yếu bú bình, bé có thể nhận được tất cả lượng sắt và vitamin D cần thiết, tùy thuộc vào lượng sữa trẻ bú. Nhưng một khi bé bắt đầu ăn dặm và uống ít sữa công thức hơn, bé sẽ bắt đầu nhận được ít dinh dưỡng hơn từ sữa công thức và nhiều dinh dưỡng hơn từ thực phẩm. Nếu con bạn kén ăn, bạn có thể trao đổi với bác sĩ nhi khoa về việc tiếp tục bổ sung vitamin D và sắt (và có thể là các loại vitamin khác).
Mẹo cho bé uống vitamin
- Không bổ sung nhiều vitamin cùng lúc với cho trẻ ăn: Để tăng cường dinh dưỡng nhiều nhất, không trộn vitamin tổng hợp hoặc sắt với sữa mẹ, sữa công thức hoặc các sản phẩm sữa khác. Canxi trong sữa có thể cản trở khả năng hấp thụ khoáng chất của cơ thể. (Có thể pha vitamin D vào bình hoặc cho bé bú vì nó sẽ không ảnh hưởng đến sự hấp thu).
- Nếu trẻ không chịu uống: Hầu hết các loại vitamin dạng giọt dành cho trẻ sơ sinh đều rất ngon nên bé có thể nuốt ngay. Nếu trẻ không hợp tác, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về các chiến lược, chẳng hạn như thử một nhãn hiệu khác hoặc chuyển sang một loại thực phẩm bổ sung đậm đặc hơn cần liều lượng nhỏ hơn.
- Giữ an toàn: Giữ các chất bổ sung – đặc biệt là những chất có chứa sắt – an toàn và xa tầm tay trẻ em.
Tham khảo thêm video hấp dẫn dưới đây:
@bacsiviam Có nên cho trẻ uống men vi sinh hàng ngày? #bacsiviam #viamclinic #learnontiktok #xuhuongtiktok #khamdinhduong #menvisinh
♬ nhạc nền – Bác sĩ Dinh dưỡng VIAM – Bác sĩ Dinh dưỡng VIAM
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nhé! Đặt lịch khám TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline: 0935.18.3939 / 024.3633.5678
Hoàng Hà Linh – Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Theo What to Expect & NHS UK
