Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy ăn khuya có thể khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn. May mắn thay, nếu bạn thực sự đói, một bữa ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng dưới 200 calo nói chung là tốt vào ban đêm.