Biếng ăn là tình trạng trẻ không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ chất dinh dưỡng. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu có nên bổ sung vitamin khi trẻ biếng ăn vào ngày hè tại bài viết dưới đây.
Tình trạng biếng ăn thường xảy ra vào mùa hè và hay gặp ở trẻ từ 1 – 6 tuổi. Vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể trẻ phải cố gắng điều chỉnh nhiệt độ thông qua việc tăng tiết mồ hôi để làm mát. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất nước, kéo theo cảm giác chán ăn, mệt mỏi, thậm chí là ăn nhưng không cảm thấy ngon miệng.
Tình trạng này nếu kéo dài có thể sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, thiếu máu, thậm chí là giảm mật độ xương, mất cân bằng các hormone trong cơ thể và đặc biệt là kém hấp thu chất dinh dưỡng là một trong những vấn đề khiến rất nhiều bậc phụ huynh lo ngại.
Đối với thời điểm mùa hè, với đặc trưng thời tiết nóng, oi bức, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, cha mẹ có thể cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung vitamin để kích thích trẻ thèm ăn. Về cơ bản, chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày đã cung cấp đủ các loại vitamin cần thiết cho trẻ, song việc bổ sung vitamin vẫn có thể thực hiện được nếu tình trạng biếng ăn ở trẻ chưa có dấu hiệu cải thiện.
Đọc thêm bài viết: Thời tiết thất thường, bố mẹ nên làm gì để bảo vệ trẻ?
Những lưu ý khi bổ sung cho trẻ trong việc kích thích khả năng thèm ăn?
Việc bổ sung các loại vitamin tổng hợp không cần thiết nếu trẻ ăn được đa dạng các loại thực phẩm khác nhau. Bởi trong các món ăn hằng ngày đều chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài, kém hấp thu, chậm phát triển cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời, các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Tuy nhiên bổ sung dư thừa vitamin sẽ gây ra tác dụng phụ, không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Men vi sinh là tập hợp các vi sinh vật có lợi ở đường ruột. Men vi sinh hay còn gọi là probiotic, là chế phẩm có chứa các vi sinh vật có lợi (lợi khuẩn). Khi vào đường tiêu hóa, men vi sinh sẽ giúp cải thiện cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột và bản thân các lợi khuẩn này có khả năng sinh vitamin B1, mà vitamin B1 thì kích thích thèm ăn. Vậy nên bổ sung men vi sinh có thể hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ biếng ăn, dùng kháng sinh lâu ngày hoặc một số trường hợp như hội chứng ruột kích thích,…
Tuy nhiên, nếu như không có chỉ định từ bác sỹ chuyên khoa thì việc dùng men vi sinh là không cần thiết có thể làm mất đi sự cân bằng tự nhiên của hệ vi sinh đường ruột. Do đó, trước khi cho trẻ dùng bất kỳ loại men vi sinh nào, mẹ cũng hãy hỏi ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên tốt nhất nhé.
Đọc thêm bài viết: Tại sao trẻ thường biếng ăn vào mùa hè?
Lưu ý khi bổ sung vitamin, men vi sinh cho trẻ
- Vi chất thiên nhiên phân bố rất nhiều trong các loại rau quả, thực phẩm, cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo cung cấp đủ vitamin cho cơ thể.
- Chỉ bổ sung vi chất khi thực sự cần thiết, không được coi vi chất như là “thuốc bổ”phải dùng liên tục.
- Cần đi khám bác sĩ khi có vấn đề về sức khỏe để được có các tư vấn, chỉ dẫn cần thiết. Bác sĩ sẽ xác định cơ thể thiếu những loại vi chất nào và sẽ có hướng dẫn bổ sung phù hợp. Việc xác định đúng loại vi chất mà cơ thể thiếu để bổ sung thay vì ăn uống tràn lan nhiều loại vitamin là rất quan trọng.
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nhé! Đặt lịch khám TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline: 0935.18.3939 / 024.3633.5678
Bs Nguyễn Hoài Thu – Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM
