Chất chống oxy hóa có khả năng làm chậm lại hoặc ngăn ngừa quá trình oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim mạch,… Vậy bạn đã […]
Thu Hằng Vũ Thị
Những sai lầm cần tránh về dinh dưỡng mùa hè
Để tận hưởng trọn vẹn mùa hè này, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm về dinh dưỡng mùa hè có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy cùng chúng tôi khám phá những bí kíp […]
Cách để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể
Chúng ta đều biết trao đổi chất trong cơ thể có vai trò rất quan trọng, liên quan trực tiếp đến việc bạn có thể giảm được cân hay không. Vậy làm thế nào để bạn có thể tăng cường trao đổi chất cơ thể và liệu thực phẩm bạn ăn có thể giúp tăng […]
Sữa A2 có thực sự là lựa chọn tốt hơn?
Sữa là một loại thực phẩm phổ biến, được tiêu thụ rộng rãi ở mọi lứa tuổi. Nguồn cung cấp sữa và chế phẩm từ sữa thường đến từ động vật có vú như bò, dê, cừu… Sữa A2 là một loại sữa được sản xuất từ những giống bò riêng biệt, có hàm lượng […]
Bổ sung Magie (Mg) giúp bạn ngủ ngon hơn
Rối loạn giấc ngủ rất phổ biến, trung bình cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người thiếu ngủ (ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm). Việc tìm kiếm các giải pháp đơn giản hiệu quả giúp ngủ ngon được nhiều người chú ý. Bổ sung Mg là một trong những biện pháp được nhiều […]
5 thời điểm vàng uống sữa: Khám phá cách tăng cường sức khỏe toàn diện
Sữa là một thực phẩm dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về thời điểm tốt nhất để uống sữa nhằm tăng cường sức khỏe toàn diện, tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Mặc dù […]
Trẻ ăn quá nhiều có sao không và làm thế nào để cải thiện?
Đôi khi bạn cảm thấy trẻ đang ăn nhiều đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn hoặc ăn quá nhiều trong các bữa chính. Làm thế nào để bạn biết liệu hành vi này là điều đáng lo ngại hay chỉ là một hành động bình thường của trẻ? Qua bài viết dưới đây, bạn […]
Tê bì chân tay có phải triệu chứng của thiếu Canxi không?
Nhiều người vẫn thường nghĩ rằng tê bì chân tay là triệu chứng của thiếu canxi và vội vã uống bổ sung canxi mà không có sự tư vấn của bác sĩ. Nhưng điều này có thật sự đúng hay không, cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây. Tê bì chân tay là gì? […]
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh Lupus
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh Lupus là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị của bệnh Lupus. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin xoay quanh chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh Lupus. Những người mắc bệnh lupus nên hướng tới một chế độ ăn […]
Mẹo ăn uống lành mạnh trong mùa hè cho trẻ
Mùa hè, thời tiết nóng bức và khó chịu khiến trẻ biếng ăn và dễ mắc nhiều bệnh. Chính vì vậy, dinh dưỡng hợp lý là vấn đề được các bậc cha mẹ quan tâm hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ các mẹo ăn uống lành mạnh cho trẻ vào mùa hè […]
Dấu hiệu bạn không nhận đủ vitamin B6
Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng đối với quá trình chuyển hóa năng lượng để đảm bảo các hoạt động bình thường của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê những dấu hiệu mà cơ thể bạn bị thiếu vitamin B6 thường gặp. Tác động toàn thân Vitamin B6 đóng vai trò […]
Thiếu hụt vitamin D – vi chất quan trọng giúp xương chắc khỏe
Vitamin D được gọi là vitamin ánh nắng, cơ thể bạn có thể tạo ra nó khi da bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Việc thiếu hụt vitamin D – vi chất quan trọng có thể làm ảnh hưởng đến xương khớp của trẻ. Vitamin D cũng được tìm thấy trong một số loại thực […]
Những lợi ích tuyệt vời từ các loại rau họ cải
Các loại rau họ cải là nhóm thực phẩm xanh giàu nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Khi bạn ăn chúng thường xuyên hàng ngày, có thể làm giảm tỷ lệ mắc một số bệnh mạn tính, bao gồm cả ung thư và bệnh tim. Ít calo và nhiều chất xơ, các loại rau họ […]
