Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao cùng một giai đoạn lại có một số trẻ cao lớn vượt trội hơn hẳn bạn bè đồng trang lứa?
Bí quyết không nằm ở gen di truyền mà ảnh hưởng bởi yếu tố ở tập luyện và một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các bài tập như nhảy dây, bơi lội, hoặc thậm chí là các môn thể thao như bóng rổ, không chỉ làm tăng cường sức khỏe mà còn kích thích các hormone tăng trưởng.
Bên cạnh đó, trẻ không chỉ cần ăn đủ về lượng mà quan trọng hơn cả là chất. Chế độ ăn đầy đủ những nhóm chất quan trọng kết hợp cùng những bài tập luyện thể dục thể thao sẽ hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong video dưới đây nhé.
@bsdinhduong.viam Tập gì, chơi gì để tăng chiều cao tốt nhất? @bacsiviam #phattrienchieucao #tangchieucao #thethao #trending #bacsiviam #dinhduong #viamclinic
♬ nhạc nền – Bác sĩ dinh dưỡng VIAM – Bác sĩ dinh dưỡng VIAM
