Biếng ăn ở trẻ là một tình trạng thường gặp và khiến các bố mẹ vô cùng đau đầu, lo lắng. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về tình trạng này và cách khắc phục nhé!
Biếng ăn là tình trạng thường xuyên xảy ra ở trẻ.
(Nguồn: Tổng hợp)
Ăn ít hoặc chán ăn là biểu hiện thường thấy khi trẻ gặp phải chứng biếng ăn. Biếng ăn ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ xảy ra khi trẻ không chịu ăn và ăn ít hơn so với nhu cầu bình thường, tình trạng này kéo dài trong ít nhất 1 tháng và có thể dẫn tới chậm phát triển. Khi trẻ biếng ăn thường ít khi có cảm giác đói hay hứng thú với đồ ăn.
Contents
Giai đoạn nào trẻ thường hay gặp phải tình trạng biếng ăn?
Biếng ăn ở trẻ có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong 3 năm đầu đời của trẻ, đặc biệt là ở độ tuổi từ 9 – 18 tháng tuổi bởi đây giai đoạn đánh dấu sự chuyển đổi sang ăn bằng thìa và sau đó là tự ăn ở trẻ. Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng biếng ăn trong giai đoạn chuyển tiếp này.
Dấu hiệu biếng ăn ở trẻ
- Liên tục từ chối thức ăn trong ít nhất một tháng
- Không có cảm giác đói
- Ném, đưa tay gạt thức ăn đi
- Chỉ ăn một vài miếng sau đó bỏ không ăn
- Không tăng cân
- Giảm cân
- Bị suy dinh dưỡng
- Dễ bị phân tâm khi chơi trong giờ ăn
Một số trẻ cũng có biểu hiện chán ghét thức ăn theo cảm quan cùng với chứng biếng ăn. Trong trường hợp này, trẻ có thể chỉ ăn một loại thức ăn nhất định. Trẻ sẽ không thỏa hiệp trong việc thử thức ăn mới và rất nhạy cảm với mùi vị của các loại thực phẩm được mẹ cho ăn.
Tham khảo thêm: Trẻ 2-5 tuổi biếng ăn, phải làm sao?
Khi trẻ được dỗ để thử thức ăn mới, trẻ có thể quay mặt đi, nhổ thức ăn ra, bịt miệng từ chối ăn hoặc nôn trớ. Những trẻ này thường từ chối một nhóm thực phẩm cụ thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt một số chất dinh dưỡng.
Tuy nhiên, cha mẹ thường chiều theo ý thích của trẻ và đáp ứng cho trẻ ăn những món trẻ thích, trẻ có thể ăn rất nhiều những món mình thích mà không gặp khó khăn gì khi cho trẻ ăn, vậy nên hệ quả là trong trường hợp này đôi khi sẽ không thấy biểu hiện chậm phát triển về cân nặng của trẻ, hoặc thậm chí trẻ có thể thừa cân.
Trẻ có thể quay mặt đi, nhổ thức ăn ra, bịt miệng từ chối ăn hoặc nôn trớ.
(Nguồn: Tổng hợp)
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ
Nguyên nhân trẻ biếng ăn thường liên quan đến những thay đổi về cảm xúc tâm trạng của em bé và xung đột của cha mẹ. Dưới đây là một vài lí do giải thích cho điều này:
- Khi bé lớn lên, bé bắt đầu phát triển tính tự chủ. Trong giai đoạn này, em bé muốn tự quyết định, bao gồm cả việc lựa chọn thức ăn. Vậy nên trẻ cố tình từ chối thức ăn để thu hút sự chú ý của mẹ đối với nhu cầu của bản thân.
- Các tình trạng trầm cảm hay rối loạn ăn uống của mẹ cũng có thể gây ra chứng biếng ăn ở trẻ. Các bà mẹ bị trầm cảm thường thiếu tích cực khi cho trẻ ăn. Tất cả những điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc của em bé và em bé có thể từ chối ăn.
- Trẻ lớn lên trong các gia đình không có sự chăm sóc tốt có thể làm tăng nguy cơ biếng ăn.
Nguyên nhân xuất phát từ thái độ và cách cho con ăn của cha mẹ là những lý do quan trọng đằng sau chứng biếng ăn ở trẻ. Nếu bạn nghi ngờ con mình bị biếng ăn thì tốt nhất là bạn nên đến gặp các bác sĩ tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được thăm khám và tư vấn chi tiết. Đặt lịch khám nhanh và đơn giản tại đây hoặc Hotline: 093.518.3939.
Điều trị chứng biếng ăn cho trẻ
Cần có những biện pháp kịp thời để điều trị chứng biếng ăn ở trẻ sơ sinh để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng ở trẻ. Có 3 biện pháp để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ, bao gồm:
- Khuyến khích trẻ giúp trẻ xác định, truyền đạt tín hiệu bên trong về cảm giác đói cũng như cảm giác no.
- Khuyến khích trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm
- Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ
Việc chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn nhất là trẻ dưới 1 tuổi cần tập trung vào việc xây dựng một thực đơn ăn uống và thời gian biểu hợp lý để đáp ứng các yêu cầu:
- Cung cấp năng lượng cần thiết cho hoạt động thể chất lành mạnh
- Cung cấp chế độ ăn phù hợp với lứa tuổi và yêu cầu phát triển
- Khuyến khích em bé tự ăn
- Giúp trẻ bớt phụ thuộc vào các thức ăn lỏng và dần chuyển sang các thực phẩm thô để bổ sung dinh dưỡng
Trong khi thực hiện những biện pháp thay đổi này, trẻ cần được theo dõi về cân nặng, các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón.
Đôi khi tình trạng biếng ăn của trẻ đến từ việc những bữa ăn như cuộc chiến giữa mẹ và bé, vậy người mẹ nên làm gì?
- Nếu mẹ và bé xảy ra mâu thuẫn không hợp tác khi cho trẻ ăn thì vài trò của người bố trong tình huống này nên được đề cao, bố có thể hỗ trợ trong việc dỗ cho trẻ ăn
- Mẹ nên cố gắng khắc phục những khó khăn khi cho con ăn trong giai đoạn này
- Nếu người mẹ quá lo lắng hoặc đang có những vấn đề tình cảm giữa cha mẹ, thì bạn có thể được giới thiệu đến tư vấn tâm lý
Việc điều trị chứng biếng ăn ở trẻ có thể liên quan đến việc sử dụng nhiều phương pháp để phục hồi hoàn toàn và ngăn ngừa tái phát.
Mẹo giúp trẻ ăn tốt hơn
Bạn có thể làm theo những lời khuyên này nếu bạn thấy bất kỳ thay đổi tích cực nào trong thói quen ăn của trẻ.
- Để trẻ tự cảm thấy đói.
- Kéo dãn các bữa ăn trong ngày cho trẻ. Cho trẻ ăn các bữa cách nhau từ 3-4 giờ và chỉ nên cho uống nước giữa các bữa ăn.
- Có thể cho trẻ tự tập ăn bốc
- Cho trẻ ăn từng lượng nhỏ.
- Cho trẻ ngồi cùng bàn ăn và tham gia với gia đình trong bữa ăn.
- Một bữa ăn của trẻ không nên kéo dài quá 30 phút, ngay cả khi trẻ chưa ăn no.
- Động viên khích lệ trẻ khi trẻ tự ăn
- Không để bất kỳ sự phân tâm nào như phương tiện điện tử, sách, đồ chơi, v.v. trong khi cho trẻ ăn. Điều đó chỉ có tác dụng tạm thời và sẽ không giúp trẻ học hoặc hiểu được tín hiệu của cơ thể khi đói hay no
- Đừng mua chuộc trẻ bằng cách tặng chúng một thứ gì đó nếu chúng ăn xong.
- Không khuyến khích trẻ chơi nghịch với thức ăn.
- Nếu trẻ chống đối hoặc cố gắng nhảy ra khỏi ghế, cha mẹ cần nghiêm túc cảnh báo trẻ. Nếu trẻ vẫn tiếp tục hành vi chống đối, hãy đưa ra một “thời gian chờ”. Thời gian chờ có tác dụng thay đổi hành vi có vấn đề vì khi trẻ không được chú ý đến thì chúng sẽ dừng những hành động chống đối của mình lại do cảm thấy buồn chán
Cho trẻ ăn bốc là một trong những cách giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn.
(Nguồn: Tổng hợp)
Biếng ăn có thể di truyền không?
Các nghiên cứu cho thấy rằng chứng biếng ăn xuất hiện trong gia đình. Các nhà nghiên cứu cũng đã xác định được một số gen có thể liên quan đến chứng biếng ăn. Những bà mẹ bị biếng ăn có thể có nhiều khả năng sinh con bị biếng ăn. Tuy nhiên, không phải cứ mẹ biếng ăn thì trẻ sinh ra sẽ biếng ăn.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trẻ biếng ăn liên quan đến các vấn đề về hành vi, tâm lý và xã hội liên quan đến việc cho ăn và tương tác giữa cha mẹ và con cái. Cho trẻ ăn thức ăn chúng yêu thích, la mắng, đánh lạc hướng, trừng phạt… có thể hiệu quả trong vài ngày, nhưng đó không phải là giải pháp lâu dài. Cha mẹ cần giúp trẻ hiểu rằng ăn uống là một thói quen cần thiết và không phải là một sự ép buộc. Hãy kiên nhẫn với trẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ nhi khoa nếu cần thiết.
Xem thêm video hấp dẫn:
BS. Tạ Tùng Duy
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM
Theo Mom Junction
