Mẹ quá nhiều sữa, quá ít sữa hay không có sữa đều là những vấn đề đáng lo ngại. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách giải quyết khi bạn có quá nhiều sữa trong bài viết dưới đây của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM:
Thừa sữa mẹ
Thừa sữa mẹ là khi bạn tạo ra nhiều sữa hơn nhu cầu của bé. Việc dư thừa sữa mẹ trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh là điều bình thường. Nhưng sẽ tốt hơn nếu nguồn sữa của bạn luôn ổn định.
Cung cấp quá nhiều sữa mẹ có thể là vấn đề nếu em bé của bạn:
- Bị đau bụng
- Đầy hơi
- Đi ngoài có bọt xanh
- Khóc rất nhiều
- Nôn khan hoặc ho vì trẻ không thể đối phó với dòng sữa của bạn.
Bạn cũng có thể nhận thấy rằng ngực của bạn dường như đầy lên nhanh chóng hoặc có cảm giác sưng và căng sau khi cho con bú.
Đọc thêm bài viết: Sữa mẹ thay đổi thế nào khi con ốm?
Nếu dư thừa nguồn sữa giống như một vấn đề, bạn có thể thử các cách sau đây:
- Tìm dấu hiệu đói sớm của trẻ. Em bé của bạn có thể phát ra tiếng mút hoặc há to miệng và quay về phía vú của bạn. Nếu bạn cho trẻ bú sớm, trẻ có thể ngậm và bú vú mẹ dễ dàng hơn.
- Cho ăn khi bạn thấy dấu hiệu đói của trẻ, để bạn cho trẻ ăn theo nhu cầu. Nhưng nếu em bé của bạn đang ngủ và lượng sữa về quá nhiều khiến bạn rất khó chịu, bạn có thể đánh thức trẻ dậy để cho ăn.
- Cho phép trẻ bú từ một bên vú bao lâu tùy thích. Cố gắng đảm bảo rằng vú đầu tiên cảm thấy ráo sữa trước khi bạn cho trẻ bú vú còn lại.
- Kiểm tra vị trí và kỹ thuật cho con bú của bạn. Vú của bạn tiết dịch tốt hơn nếu em bé ngậm bắt vú tốt.
- Khi bắt đầu cho ăn, nhẹ nhàng ngả người hoặc nằm ngửa ở tư thế thoải mái với lưng được hỗ trợ tốt. Điều này sẽ giúp làm chậm dòng sữa của bạn.
- Vắt một ít sữa nếu bạn cảm thấy khó chịu ở ngực. Nhưng vắt quá nhiều sẽ tạo ra nhiều sữa hơn, vì vậy hãy vắt vừa đủ để giảm đau hoặc khó chịu.
- Sử dụng phương pháp làm mềm áp suất ngược để làm mềm phần vú mà trẻ sẽ ngậm vào. Điều này sẽ giúp trẻ ngậm vú dễ dàng hơn.
Nếu bạn vẫn gặp khó khăn với nguồn sữa quá nhiều, hãy nói chuyện với chuyên gia hoặc bác sĩ chuyên khoa. Họ sẽ giúp bạn tìm một giải pháp khác phù hợp với bạn.
Căng vú (ngực đầy, đau)
Căng tức vú là khi ngực của bạn bị căng và đau do sữa và các chất lỏng khác tích tụ trong đó. Căng tức ngực rất có thể xảy ra trong tuần đầu tiên sau khi sinh. Nhưng nó cũng có thể xảy ra vào những thời điểm khác, chẳng hạn như khi trẻ bỏ bú.
Đọc thêm bài viết: Bạn nên ăn gì khi nuôi con bằng sữa mẹ?
Căng tức ngực có thể khá khó chịu. Bạn có thể cảm thấy ngực nặng hơn và nóng hơn bình thường, thậm chí có thể đau khi cho con bú. Cách tốt nhất để giải quyết tình trạng căng tức vú là theo dõi các dấu hiệu đói sớm của trẻ và cho trẻ bú thường xuyên hơn. Dưới đây là các mẹo khác để giúp bạn giảm căng tức ngực:
- Mặc áo ngực hoặc áo lót vừa vặn, hỗ trợ tốt nhưng đảm bảo không quá chật. Cởi áo ngực hoàn toàn trước khi bắt đầu cho con bú.
- Làm ấm ngực bằng khăn ấm (không nóng) trong vài phút trước khi cho con bú. Điều này có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn.
- Vắt một ít sữa bằng tay hoặc thử làm mềm bằng áp suất ngược trước khi bắt đầu cho bú. Điều này có thể giúp em bé của bạn bú dễ dàng hơn. Đảm bảo trẻ ngậm bú tốt.
- Massage ngực nhẹ nhàng trong khi cho con bú.
- Thay đổi tư thế cho con bú.
Sau khi cho con bú, hãy đặt một túi nước đá hoặc một túi hạt đông lạnh bọc trong vải lên ngực để giảm đau và sưng. Một số bà mẹ thấy rằng đắp khăn ướp lạnh lên ngực sẽ rất hữu ích.
Nếu ngực của bạn bị căng sữa hơn 1-2 ngày, đặc biệt là trong những ngày đầu cho con bú, hãy hỏi ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ chuyên khoa. Họ có thể đề nghị bạn thử dùng máy hút sữa sau một trong những lần cho con bú để giảm bớt áp lực cho bạn.
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nhé! Đặt lịch khám TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline: 0935.18.3939 / 024.3633.5678
BS. Đoàn Hồng – Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM
Theo Raising Children
