Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể luôn quan trọng, đặc biệt là khi bạn tập luyện. Nếu bạn không uống đủ nước trước, trong và sau khi tập thể dục, đặc biệt là khi đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể bị mất nước, ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể, […]
bù nước
10 loại trái cây chứa nhiều nước
Uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng lại thực sự rất quan trọng để tránh cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước, nhưng tại sao chúng ta nên ăn cả những thực phẩm chứa nhiều nước? Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 10 loại trái cây chứa […]
7 loại trái cây giải nhiệt, bù nước trong mùa hè
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu 7 loại trái cây giải nhiệt, bù nước trong mùa hè tại bài viết sau. Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước và cần bổ sung những nguồn vitamin tự nhiên từ trái cây để thanh nhiệt cũng như bổ sung năng […]
Thực phẩm bổ sung chất điện giải
Chất điện giải là chất dẫn điện khi được hòa tan vào nước và nhiều quá trình trong cơ thể cần có sự có mặt của chất điện giải. Những chất này cần thiết cho chức năng hệ thần kinh và cơ bắp, điều hòa huyết áp và quá trình giữ nước cho cơ thể. […]
