bữa sáng

Bữa sáng là một hoạt động khởi động cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra. Tuy nhiên vai trò của bữa ăn này đối với từng đối tượng, mỗi lứa tuổi, thể trạng lại khác nhau. Ăn sáng luôn là một trong những hoạt động đầu tiên cần có trong danh […]

Thói quen ăn sáng thường xuyên có lẽ rất xa lạ với nhiều người trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Điều này đồng nghĩa với việc chúng ta đã bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bởi việc ăn sáng đều đặn không chỉ mang lại những lợi ích về sức khoẻ […]

Nhiều người nhất là các bạn trẻ có thói quen ăn xôi buổi sáng. Họ có thể mang xôi tới công ty, lớp đúng tiêu chí nhanh, tiện, rẻ. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 5 nhóm người không nên ăn xôi vào buổi sáng tại bài viết dưới đây. […]

Trẻ có thể bỏ qua bữa sáng do ngủ dậy muộn, không được chuẩn bị đồ ăn sáng hoặc đơn giản là trẻ không chịu ăn. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về tầm quan trọng của bữa sáng đối với trẻ em tại bài viết dưới đây. Không có gì […]

Những ngày Tết tất bật liên hoan chắc chắn sẽ khiến bạn tăng 1 – 2kg. Bây giờ chính là thời điểm để bạn lấy lại vóc dáng. Dưới đây là 8 món ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân. Khi bạn đang cố gắng giảm cân, bữa sáng có thể là […]

Bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nên được nhiều người chú trọng. Vì vậy, lựa chọn món ăn thế nào để vừa đảm bảo đủ năng lượng vừa tốt cho sức khỏe là điều cần lưu ý. TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng […]

Khi nói đến việc ăn để giảm cân, những gì một người ăn quan trọng hơn là thời điểm họ ăn những thứ đó. Bạn nên “ăn khi mặt trời mọc và dừng lại khi mặt trời lặn”. TS. BS Trương Hồng Sơn, Viện Trưởng Viện y học ứng dụng Việt Nam cho biết, không […]