Mùa hè đến mang theo nắng vàng, biển xanh và những chuyến du lịch thú vị. Tuy nhiên, cái nóng oi bức của mùa hè cũng khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Vậy làm thế nào để “giải nhiệt” cho cả thể chất lẫn tinh thần? Câu trả lời […]
căng thẳng
Làm thế nào để giải quyết những căng thẳng trong thi cử
Các kỳ thi là khoảng thời gian đầy căng thẳng đối với bất kỳ học sinh, sinh viên nào, không phân biệt độ tuổi, bất kể bạn là một đứa trẻ hay bạn đang quá trình học tập chuyên môn, làm luận văn thạc sĩ hay tiến sỹ. Nhận biết tình trạng căng thẳng mùa thi Căng […]
Tập thể dục – Cách tốt nhất để giảm stress và tăng hiệu quả học tập trong mùa thi
Tập luyện thể dục đều đặn không chỉ mang lại những lợi ích sức khỏe trực tiếp như nâng cao thể trạng, mà còn có tác dụng tích cực đến chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và kích thích khả năng tư duy sáng tạo. Mùa thi luôn là thời điểm căng thẳng […]
10 thực phẩm tốt nhất giúp chống lại căng thẳng
Có nhiều cách để quản lý và làm giảm mức độ căng thẳng. Thức ăn có thể khiến mức độ căng thẳng của bạn giảm hoặc tăng. Vì vậy điều quan trọng là bạn phải chú ý đến những gì mình đang ăn khi cảm thấy mệt mỏi. Chưa kể căng thẳng cũng có thể […]
Căng thẳng có thể khiến bạn sụt cân?
Không ít người sụt cân mất kiểm soát do căng thẳng. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về mối quan hệ giữa căng thẳng và cân nặng trong bài viết dưới đây: Căng thẳng có thể khiến bạn sụt cân mất kiểm soát. Ảnh: Tổng hợp Đối với nhiều người, căng […]
