Bài viết dưới đây chỉ ra 12 loại thực phẩm giàu tinh bột (carb) lành mạnh mà bạn có thể lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Hạt diêm mạch Hạt diêm mạch là loại hạt bổ dưỡng và phổ biến với những người tiêu dùng quan tâm đến sức khỏe. […]
carb
Trái cây ít carb tốt nhất để ăn trong chế độ ăn keto là gì?
Chế độ ăn keto có thể giúp tăng cơ hội giảm cân. Nhưng nếu bạn không ăn đúng loại trái cây và với số lượng phù hợp, bạn có thể cản trở nỗ lực giảm cân của mình. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những loại trái cây ít carb […]
10 loại thực phẩm giàu carb cực kỳ tốt cho sức khỏe
Trong những năm qua, carbohydrate đã bị mang tiếng xấu. Mọi người thường cho rằng tiêu thụ carb liên quan tới việc tăng cân, tiểu đường type 2 và nhiều tình trạng sức khỏe khác. Đúng là thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường và ngũ cốc tinh chế thường thiếu các vitamin và […]
Bạn có nên ăn chuối trước khi tập luyện?
Chuối là một trong những món ăn nhẹ trước khi tập luyện phổ biến nhất. Ngoài ra, chúng rất giàu dinh dưỡng và có thể cung cấp các lợi ích bổ sung khác làm tăng hiệu suất tập luyện do hàm lượng các chất dinh dưỡng quan trọng có trong chuối. Chứa nhiều carbs Giống […]
