Mùa thi là thời điểm các em học sinh, đặc biệt ở giai đoạn chuyển cấp, cần sức khỏe và sự tập trung tối ưu để đạt kết quả tốt nhất. Trong chương trình Rubic cuộc sống phát sóng trên Đài Truyền hình Quốc Phòng Việt Nam, TS.BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện […]
chế độ dinh dưỡng
Xây dựng chế độ ăn uống theo mùa hợp lý
Thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần; thực phẩm này cũng thay đổi đa dạng theo mùa và bạn cần biết lựa chọn hợp lý. Từ việc làm mới chế độ ăn uống bằng các loại rau xanh vào mùa xuân cho […]
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi mùa lạnh: Những điều cần lưu ý
Mùa lạnh đến kéo theo những thay đổi về thời tiết như nhiệt độ xuống thấp hay không khí hanh khô. Đây là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Đặc biệt, người cao tuổi do sức đề kháng suy giảm, các chức năng của cơ thể lão […]
Nguy hiểm tiềm ẩn ở người cao tuổi thừa cân béo phì
Thừa cân, béo phì ở người cao tuổi không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, xương khớp. Vậy làm thế nào để kiểm soát cân nặng một cách an toàn và hiệu quả? Trong chương trình […]
Chế độ dinh dưỡng giúp giảm Cholesterol
Chúng ta cần duy trì chế độ ăn, lối sống lành mạnh để tránh cholesterol cao và có được thể trạng tốt nhất. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia cao cấp tại Phòng khám […]
Giá trị dinh dưỡng của tủy xương
Tủy xương là một loại mô xốp ở trung tâm xương. Tủy xương của động vật như bò, cừu và nai sừng tấm có thể mang lại lợi ích như giảm viêm và tăng cường sức khỏe khớp. Tủy xương là một thành phần đã được ưa chuộng trên toàn thế giới từ hàng nghìn […]
Chế độ dinh dưỡng cho giấc ngủ và sức khỏe
Cùng tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho giấc ngủ và sức khỏe qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong chương trình Việt Nam Vui Khỏe phát sóng trên kênh […]
Ăn gì tốt cho hội chứng ruột kích thích?
Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS). Chúng bao gồm các loại thực phẩm chứa ít carbohydrate được gọi là FODMAP (oligosaccharide lên men, disaccharide, monosaccharide và polyol) gây ra khí, đầy hơi và đau bụng bằng cách lên men từ từ […]
Lời khuyên về chế độ ăn giúp túi mật khỏe mạnh
Túi mật là cơ quản nhỏ hình quả lê nằm ở ngay dưới gan. Túi mật có chức năng tích trữ và lưu giữ mật từ gan. Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM xin mách bạn những lời khuyên về chế độ ăn giúp túi mật luôn khỏe mạnh tại bài viết dưới đây. […]
Chế độ ăn uống tốt nhất cho bệnh viêm xương khớp
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu những loại thực phẩm nào mà những người bị viêm xương khớp nên đưa vào chế độ ăn uống của họ và những loại thực phẩm nào họ nên tránh trong bài viết dưới đây: Nhiều người thấy rằng việc thay đổi chế độ ăn […]
Chế độ ăn cho người huyết áp thấp
Các giai đoạn huyết áp thấp có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào và không phải lúc nào chúng cũng là một vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, những người bị huyết áp thấp lâu dài và đã có các triệu chứng cụ thể có thể cần được lưu ý hơn. Một […]
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ học đường
Trẻ em ở độ tuổi đi học thường sẵn sàng ăn nhiều loại thực phẩm hơn so với trẻ nhỏ. Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh sau giờ học cũng rất quan trọng, vì những đồ ăn nhẹ này có thể đóng góp tới 1/4 tổng lượng calo trong ngày. Trẻ em ở độ tuổi […]
12 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất năm 2023
Để bắt đầu việc áp dụng chế độ ăn kiêng nào đó bạn cần lập kế hoạch chi tiết cẩn thận và xem xét các hiệu quả của những người áp dụng trước đó để lựa chọn cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp nhất. Nếu giảm cân là mục tiêu của bạn […]
