dinh dưỡng

Mùa tựu trường đánh dấu sự trở lại với nhịp sống bận rộn của các em học sinh sau kỳ nghỉ hè dài. Đây cũng là thời điểm trẻ cần được chuẩn bị tốt về cả thể chất lẫn tinh thần để đáp ứng yêu cầu học tập và các hoạt động tại trường. Một […]

Mỗi năm, vào rằm tháng Bảy âm lịch, người Việt lại hướng lòng về lễ Vu Lan mùa của lòng hiếu thảo, tri ân cha mẹ và tổ tiên. Trong dịp này, ăn chay không chỉ là một nét đẹp văn hóa mà còn là cách để thanh lọc cơ thể và tâm hồn. Kết […]

Để chuẩn bị tốt nhất cho năm học mới, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hè hợp lý là yếu tố quan trọng giúp trẻ duy trì thể trạng khỏe mạnh, sẵn sàng tiếp thu kiến thức và phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ Một chế độ ăn uống […]

“Siêu thực phẩm” là một cách gọi chỉ những loại thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Nên nhớ không có loại sản phẩm nào có thể chứa đủ tất cả các loại dưỡng chất cho trẻ. Tuy nhiên, phụ huynh hoàn toàn có thể phối hợp nhiều loại “siêu thực phẩm” lại với […]

Giai đoạn chuyển mùa là thời điểm chuyển giao giữa các mùa, thường kéo theo sự thay đổi thất thường của thời tiết, độ ẩm cao và nhiệt độ xuống thấp. Những điều kiện này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, làm tăng nguy cơ trẻ em mắc các bệnh […]

Dinh dưỡng đóng vai trò nền tảng trong hành trình phát triển của trẻ em, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Một chế độ ăn uống khoa học, cân đối không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề cho tương lai vững chắc. Mỗi […]

Theo thời gian, cơ thể chúng ta dần hao hụt những khoáng chất thiết yếu, dẫn đến các vấn đề như loãng xương, suy giảm chức năng não bộ và thần kinh. Vì vậy, để duy trì sức khỏe khi về già, mỗi người cần chú ý bổ sung đầy đủ những khoáng chất quan […]

Mùa hè với thời tiết nóng bức, ẩm ướt không chỉ mang đến cảm giác khó chịu mà còn tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, virus sinh sôi và phát triển. Đây cũng là thời điểm sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già hay những người có […]

Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để đáp ứng nhu cầu năng lượng và dưỡng chất tăng cao, không chỉ cho cơ thể mẹ mà còn để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và trẻ sơ sinh. Một chế độ […]

Đảm bảo chất dinh dưỡng phù hợp cho trẻ và đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng là bước quan trọng giúp trẻ phát triển. Đối với nhiều người, điều này đơn giản chỉ liên quan đến việc cho trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thúc khi còn nhỏ, sau […]

Kì nghỉ hè dài ngày, nhiệt độ cao và lịch học được giãn ra, trẻ em có xu hướng vận động nhiều hơn – nhưng cũng dễ bị lệch nhịp sinh hoạt, đặc biệt là thói quen ăn uống. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chế độ ăn lành mạnh bị gián đoạn. […]

Trong hành trình nuôi dạy con cái, người cha không chỉ là trụ cột gia đình mà còn là tấm gương sáng cho con noi theo. Sức khỏe người cha cả về thể chất lẫn tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc định hình sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt […]