Từ việc tiêu thụ ít đường cho đến việc ăn nhiều rau hơn, đó là những thông tin về dinh dưỡng được công nhận là lành mạnh và hữu ích. Dưới đây là 10 sự thật về dinh dưỡng đã được các chuyên gia xác nhận. Có rất nhiều tranh cãi về dinh dưỡng và […]
dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của tủy xương
Tủy xương là một loại mô xốp ở trung tâm xương. Tủy xương của động vật như bò, cừu và nai sừng tấm có thể mang lại lợi ích như giảm viêm và tăng cường sức khỏe khớp. Tủy xương là một thành phần đã được ưa chuộng trên toàn thế giới từ hàng nghìn […]
Muốn khỏe mạnh khi tuổi già, hãy hạn chế 7 chất dinh dưỡng này hàng ngày
Ăn uống lành mạnh và làm chậm quá trình lão hóa luôn đi đôi với nhau: Bạn càng ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng (kết hợp với các thói quen tốt cho sức khỏe như tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng), thì tuổi thọ của bạn càng cao. […]
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ khác. Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ đảm bảo cơ thể bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình chữa lành thần kinh và thể chất. Cùng Phòng khám […]
Kiến thức cơ bản về dinh dưỡng trẻ em dành cho cha mẹ
Ngày nay, vấn đề dinh dưỡng cho trẻ được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Bạn có thể tự hỏi rằng liệu con mình có đang ăn đủ chất không? Con có nhận đủ canxi không? Con có đang ăn quá nhiều chất béo?… Kiến thức cơ bản về dinh dưỡng trẻ em dành cho […]
Phụ nữ mang thai cần tập trung vào những chất dinh dưỡng nào?
Một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của em bé. Vậy bạn cần những chất dinh dưỡng cụ thể nào và nên lấy chúng từ đâu? Cùng VIAM Clinic tìm hiểu về những chất dinh dưỡng mà phụ nữ mang thai cần phải […]
Dinh dưỡng cho trẻ: Hướng dẫn chế độ ăn lành mạnh
Bạn muốn con mình ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng liệu bạn có biết những chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển của trẻ và bổ sung với lượng bao nhiêu là đủ? Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về hướng dẫn chế độ ăn […]
20 lầm tưởng phổ biến về dinh dưỡng và thực phẩm
Dinh dưỡng có thể là một chủ đề gây tranh cãi, nhưng các chuyên gia sức khỏe đồng ý rằng ăn uống lành mạnh thực ra rất đơn giản. Bạn nên ưu tiên thực phẩm tươi sống toàn phần, tăng cường rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt và uống […]
6 chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 6 chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể tại bài viết dưới đây. 6 chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể Các chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng trong việc hỗ trợ sinh sản, sức khỏe tốt và tăng trưởng […]
Ăn gì khi bị thoái hóa điểm vàng?
Bạn có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác bằng cách ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng. Lượng thức ăn hàng ngày của bạn nên giàu trái cây và rau quả có chứa sắc tố xanh, cam và vàng, và thực phẩm cung cấp […]
Dinh dưỡng và chăm sóc cho trẻ ngày hè
Ngày hè nóng bức oi ả dễ khiến trẻ mệt mỏi và trở nên biếng ăn, vì vậy các bậc phụ huynh nên tìm hiểu cách chăm sóc cho trẻ trong ngày hè. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về dinh dưỡng và cách chăm sóc cho trẻ vào những ngày […]
Dinh dưỡng thể thao vào mùa hè cho trẻ
Việc chơi các môn thể thao mùa hè không chỉ giúp con bạn được vui chơi thoải mái mà còn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Trẻ em cần năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, sức khỏe, trí tuệ và tăng trưởng. Trẻ em tham gia thể thao cũng […]
Hướng dẫn dinh dưỡng cho người tiền tiểu đường
Tiền tiểu đường là khi lượng đường trong máu tăng cao nhưng chưa nằm trong phạm vi bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn vẫn còn thời gian để kiểm soát mức độ và ngăn ngừa bệnh tiểu đường phát triển. Tại Hoa Kỳ, cứ 100 người thì có 38 người mắc bệnh tiền tiểu đường. […]
