Theo thời gian, cơ thể chúng ta dần hao hụt những khoáng chất thiết yếu, dẫn đến các vấn đề như loãng xương, suy giảm chức năng não bộ và thần kinh. Vì vậy, để duy trì sức khỏe khi về già, mỗi người cần chú ý bổ sung đầy đủ những khoáng chất quan […]
khoáng chất
Vitamin và khoáng chất khác nhau như thế nào?
Bạn có thể thấy tên của nhiều loại vitamin và khoáng chất hiện lên ở rất nhiều nơi trên đường phố, trên bao bì thực phẩm, trên các quảng cáo hay bất kỳ tin tức về dinh dưỡng và sức khỏe nào. Nhưng vitamin và khoáng chất chính xác là gì và tại sao chúng […]
7 chất dinh dưỡng dễ bị thiếu hụt nhất
Mặc dù có thể nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hiện đại lại chứa rất ít chất dinh dưỡng quan trọng. Mặc dù có thể nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, […]
