Vải thiều không chỉ được ưa chuộng bởi vị ngọt dịu, mọng nước và hương thơm quyến rũ, mà còn mang đến hàng loạt lợi ích dinh dưỡng và dược tính có giá trị. Là một loại trái cây đặc trưng của mùa hè, vải thiều là nguồn thực phẩm bổ sung lý tưởng trong […]
mùa hè
9 cách tự nhiên giúp giải nhiệt cơ thể
Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Nhiệt độ lý tưởng của cơ thể người là khoảng 37°C, được điều hòa bởi vùng dưới đồi của não bộ. Tuy nhiên, nhiều […]
An toàn thực phẩm khi du lịch: Bí quyết tránh ngộ độc và các bệnh lây truyền qua thực phẩm
Du lịch là cơ hội để khám phá văn hóa, cảnh đẹp và đặc biệt là ẩm thực địa phương. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui thưởng thức những món ăn mới lạ, nguy cơ ngộ độc thực phẩm và các bệnh lây truyền qua đường ăn uống luôn tiềm ẩn, đặc biệt trong những […]
Sai lầm khi kết hợp các loại trái cây mùa hè
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bổ sung trái cây nhằm bù nước, thanh lọc cơ thể và tăng cường vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, cái nóng gay gắt đặc trưng của mùa hè cũng đi kèm với những thay đổi sinh lý trong cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa trở […]
Chế độ ăn uống lành mạnh trong mùa hè và những sai lầm cần tránh
Khi nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, cơ thể dễ bị mất nước, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như sốt, ớn lạnh, đau đầu và buồn nôn. Ngoài ra, tình trạng mất nước còn có thể dẫn đến táo bón, tiêu chảy và các rối loạn tiêu hóa khác. Vì vậy, việc […]
Đánh tan nắng nóng: Bí quyết tập luyện mùa hè hiệu quả và an toàn cho mọi lứa tuổi
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để chúng ta tận hưởng không khí trong lành, tham gia các hoạt động ngoài trời và tăng cường sức khỏe thông qua việc tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, nhiệt độ cao và ánh nắng gay gắt cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại […]
Những thực phẩm ‘đại kỵ’ trong mùa hè bạn cần tránh xa
Mùa hè oi bức không chỉ là thời điểm lý tưởng cho những chuyến du lịch và hoạt động ngoài trời mà còn là mùa của những món ăn ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho sức khỏe trong thời tiết nắng nóng. Một số loại thực […]
Những sai lầm cần tránh về dinh dưỡng mùa hè
Để tận hưởng trọn vẹn mùa hè này, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm về dinh dưỡng mùa hè có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy cùng chúng tôi khám phá những bí kíp […]
Mẹo ăn uống lành mạnh trong mùa hè cho trẻ
Mùa hè, thời tiết nóng bức và khó chịu khiến trẻ biếng ăn và dễ mắc nhiều bệnh. Chính vì vậy, dinh dưỡng hợp lý là vấn đề được các bậc cha mẹ quan tâm hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ các mẹo ăn uống lành mạnh cho trẻ vào mùa hè […]
Những lưu ý về dinh dưỡng khi đi du lịch cùng trẻ nhỏ
Đi du lịch cùng trẻ nhỏ là một trải nghiệm vui vẻ nhưng cũng đầy thách thức đối với các bậc cha mẹ. Để mọi thứ diễn ra thuận lợi, điều quan trọng là phải chuẩn bị kỹ lưỡng và biết rõ các loại thực phẩm có sẵn tại địa phương nơi bạn sẽ đến. […]
Uống đủ nước mùa hè: Những cách đơn giản để cung cấp đủ nước cho trẻ
Vào mùa hè, trẻ thường có xu hướng hoạt động nhiều hơn. Thêm vào đó, sự oi bức, nóng nực đặc trưng của mùa hè có thể dễ dàng khiến trẻ mất nước và dẫn tới những hậu quả nguy hiểm. Vì vậy, việc cung cấp đủ nước không chỉ giúp trẻ cảm thấy khỏe […]
Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng cách để phòng tránh ngộ độc thực phẩm
Thời tiết mùa hè là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây hại có trong thực phẩm sinh sôi và gây bệnh. Bảo quản thực phẩm đúng cách trong tủ lạnh là một biện pháp thiết yếu để giữ thực phẩm không bị hư hỏng, đảm bảo an toàn thực phẩm và giảm […]
Trẻ nên ăn trái cây gì sau khi vận động ngoài trời mùa hè?
Cùng tìm hiểu những loại thực phẩm phù hợp với trẻ sau những buổi vui chơi thoải mái ngoài trời qua bài viết sau đây. Mùa hè tới cũng là lúc trẻ được nghỉ ngơi và thoải mái vui đùa với những hoạt động ngoài trời đầy thú vị. Tuy nhiên trời nắng nóng dễ […]
