Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol và tốt cho sức khỏe Khi nói đến việc giảm cholesterol, ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc lành mạnh nhất mà bạn nên ăn, Ngoài giảm cholesterol, ngũ cốc nguyên hạt còn giúp làm giảm […]
ngũ cốc
9 lợi ích sức khỏe của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt
Trên thực tế, ăn ngũ cốc nguyên hạt có nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim ,mạch và huyết áp cao. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 9 lợi ích sức khoẻ hàng đầu của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt […]
8 quy tắc cho ngũ cốc tốt cho sức khỏe
Khi nói đến bữa sáng, ít có lựa chọn nào nhanh và rẻ như ngũ cốc. Tuy nhiên, ngũ cốc thường chứa nhiều carbohydrate và ít protein, và chỉ riêng ngũ cốc thì không tạo nên một bữa ăn cân bằng và lành mạnh được. Tuy nhiên, có nhiều cách để biến món ngũ cốc […]
Ăn ngũ cốc nguyên hạt có tốt không?
Ngũ cốc nguyên hạt là một sự lựa chọn tốt cho sức khoẻ và là một thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bất cứ ai cũng có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất mà còn rất giàu các chất […]
8 loại ngũ cốc không chứa gluten siêu tốt cho sức khỏe
Gluten là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Mặc dù gluten không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người, nhưng một số người có thể không dung được gluten. Bệnh Celiac là một bệnh tự miễn gây ra phản ứng miễn dịch với […]
