Thiếu sắt là tình trạng xảy ra khi có các nguyên nhân như lượng sắt tiêu thụ không đủ, hấp thu sắt kém và nhu cầu sắt cao hơn so với khả năng cung cấp. Trẻ em bị thiếu sắt có thể gặp nhiều triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, chứng mất ngủ do thiếu […]
ngủ ngon
Ăn những thực phẩm này sẽ giúp bạn ngủ ngon ngày Tết
Những ngày Tết chắc chắn sẽ khiến lịch sinh hoạt của bạn bị đảo lộn, và giấc ngủ của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng không ít. Đừng lo, hãy thử ngay những thực phẩm dưới đây để có giấc ngủ ngon ngày Tết: Giấc ngủ là một trong những phần thiết yếu nhất trong […]
7 lợi ích của việc uống trà chanh gừng trước khi đi ngủ
Nếu bạn nằm trong số 10–30% người trưởng thành gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ, bạn có thể đang tìm cách để có thể nghỉ ngơi được nhiều hơn. Uống trà thảo dược, ví dụ như trà chanh gừng, có thể là một thói quen tốt trước khi đi ngủ […]
