Táo bón là tình trạng sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 16% người trưởng thành và 1/3 người trên 60 tuổi. Vì vậy, câu hỏi ăn gì giúp hết táo bón được rất nhiều người quan tâm. Mặc dù một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp điều trị tình trạng […]
nhuận tràng
Bạn có nên ăn chuối trước khi tập luyện?
Chuối là một trong những món ăn nhẹ trước khi tập luyện phổ biến nhất. Ngoài ra, chúng rất giàu dinh dưỡng và có thể cung cấp các lợi ích bổ sung khác làm tăng hiệu suất tập luyện do hàm lượng các chất dinh dưỡng quan trọng có trong chuối. Chứa nhiều carbs Giống […]
