Khi nhắc tới protein (chất đạm), chúng ta thường nghĩ đến những người tập gym muốn tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, protein không chỉ dành cho những người hoạt động thể thao muốn tăng cơ. Đây là chất dinh dưỡng quan trọng “bắt buộc” đối với tất cả mọi người! Trên thực tế, protein […]
thực phẩm giàu protein
15 nguồn thực phẩm cung cấp protein nạc tốt cho sức khỏe
Một chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng để có được sức khoẻ tốt, nó bao gồm ba chất dinh dưỡng đa lượng chính: chất béo, carbohydrate và protein. Trong đó protein nạc đang rất được quan tâm vì nó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bài viết dưới đây sẽ […]
