Nguyên nhân của mệt mỏi và đau nhức cơ có thể là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Nguyên nhân thiếu dinh dưỡng có thể thấy được rõ ràng như mất mùa, đói ăn, thủy thủ đi biển dài ngày. Tuy nhiên ngày nay, có thể thiếu hụt một số chất dinh dưỡng thiết […]
Thu Hằng Vũ Thị
Cẩm nang bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ khi thời tiết nắng nóng
Mùa hè nóng bỏng không chỉ mang đến những ngày nghỉ ngơi thư giãn mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Cơ thể non nớt của trẻ dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao, dẫn đến các tình trạng như say nắng, say nóng, mệt lả […]
Bí quyết dinh dưỡng giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa hè
Mùa hè đến mang theo những tia nắng rực rỡ, những ngày nghỉ ngơi vui vẻ sau một năm học dài. Bạn muốn con mình khỏe mạnh tận hưởng mùa hè tuyệt vời, lớn lên vượt trội, sẵn sàng đón năm học mới? Tất cả có trong những bí quyết dưới đây. Tại sao trẻ […]
Mỡ máu cao nên ăn uống thế nào?
Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm mức độ mỡ máu (cholesterol) của bạn. Đọc bài viết dưới đây để biết bạn nên và không nên ăn gì khi được chẩn đoán là bị mỡ máu cao. Thực phẩm giúp cải thiện mỡ máu Các loại […]
5 chất dinh dưỡng mà người mắc viêm loét đại tràng dễ bị thiếu hụt
Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số chất dinh dưỡng mà người mắc viêm loét đại tràng dễ bị thiếu hụt. Canxi và vitamin D, vi chất giúp tạo xương Lượng canxi và vitamin D dự trữ thấp là biểu hiện của sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất ở những người bị […]
6 Loại chất béo xấu cần hạn chế với chế độ ăn Keto
Bạn đang “trung thành” với chế độ ăn keto nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ? Nguyên nhân có thể đến từ chính những loại chất béo mà bạn đang tiêu thụ mỗi ngày. Hãy cùng “điểm mặt” 6 loại chất béo cần hạn chế trong thực đơn keto để hành trình giảm cân diễn […]
6 thực phẩm bổ dưỡng cho người trầm cảm
Đọc bài viết dưới đây để hiểu lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên ăn rau xanh, các loại hạt và cá nếu bạn mắc bệnh trầm cảm. Rối loạn trầm cảm nặng (hay đơn giản là trầm cảm) là một chứng rối loạn tâm trạng nghiêm trọng gây ra nỗi buồn dai […]
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về 9 loại thực phẩm giàu collagen Gelatin Gelatin được làm từ collagen. Vì vậy, tiêu thụ gelatin là một cách mà bạn có thể bổ sung collagen vào chế độ ăn uống của mình. Bạn có thể trộn gelatin với nước trái cây […]
Những điều cần biết về chất béo trong chế độ ăn hằng ngày
Chất béo là một thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hằng ngày. Một số loại chất béo đã được kiểm chứng có thể đem tới những tác động vượt trội hơn so với những loại còn lại. Vì vậy, biết rõ loại nào nên ưu tiên sử dụng và loại nào nên […]
6 loại chất béo tốt cho chế độ ăn giảm cân keto
Dù bạn đang theo đuổi chế độ ăn keto hay đơn giản là muốn cải thiện sức khỏe, việc bổ sung chất béo tốt cho sức khỏe là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải loại chất béo nào cũng sinh ra để hỗ trợ giảm cân. Hãy khám phá ngay 6 loại chất béo tốt […]
Người bị HIV/AIDS ăn uống thế nào để không bị sụt cân
Những người mắc bệnh này thường phải đương đầu với việc bị suy giảm khả năng miễn dịch và sụt cân nhanh chóng. Do đó, những người này thường sẽ phải ăn nhiều thực phẩm hơn và chọn lựa một số loại thực phẩm bổ dưỡng hơn. Dinh dưỡng phù hợp là quan trọng với […]
Nên ăn gì và tránh những gì để phòng chống loãng xương?
Nghiên cứu gần đây cho thấy sức khỏe xương tốt hơn có liên quan đến việc ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các loại hạt, thịt gia cầm và cá cũng như các sản phẩm từ sữa ít béo. Xương là mô sống, liên tục bị phá vỡ và tái […]
Bật mí lý do trẻ biếng ăn thường được chỉ định bổ sung men
Biếng ăn là nỗi lo thường trực của rất nhiều cha mẹ, đặc biệt là khi con chậm tăng cân, kém phát triển. Trong các cộng đồng chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc con nhỏ, vấn đề liên quan đến dinh dưỡng ở trẻ nhỏ luôn được đông đảo các bậc phụ huynh quan tâm. […]
