Thu Hằng Vũ Thị

Mùa hè mang theo ánh nắng rực rỡ, nguồn năng lượng dồi dào và cảm giác thư thái đặc trưng. Không gian ngập tràn ánh sáng tự nhiên góp phần nâng cao tinh thần và khuyến khích các hoạt động ngoài trời diễn ra sôi nổi hơn. Đây cũng là thời điểm thuận lợi để […]

Giao mùa là giai đoạn cơ thể dễ bị tổn thương trước sự thay đổi thất thường của thời tiết. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm, độ ẩm không khí biến động, cùng sự gia tăng của vi khuẩn và virus trong môi trường là những yếu tố khiến nhiều người dễ […]

Mùa hè với thời tiết nóng bức, ẩm ướt không chỉ mang đến cảm giác khó chịu mà còn tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, virus sinh sôi và phát triển. Đây cũng là thời điểm sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già hay những người có […]

Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để đáp ứng nhu cầu năng lượng và dưỡng chất tăng cao, không chỉ cho cơ thể mẹ mà còn để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và trẻ sơ sinh. Một chế độ […]

Tỏi là một loại thực vật có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Khi tiêu thụ thường xuyên, nó cũng có thể bảo vệ tim, gan, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa, v.v.   1. Hệ thống miễn dịch của bạn trở nên mạnh mẽ hơn   Nghiên cứu cho thấy […]

Đảm bảo chất dinh dưỡng phù hợp cho trẻ và đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng là bước quan trọng giúp trẻ phát triển. Đối với nhiều người, điều này đơn giản chỉ liên quan đến việc cho trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thúc khi còn nhỏ, sau […]

Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp xây dựng xương như canxi, protein và vitamin D, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn tăng trưởng đột biến và giúp ngăn ngừa mất xương khi chúng ta già đi. Mặc dù sữa không dành cho tất cả mọi người, nhưng vẫn có nhiều cách khác để […]

Mùa mưa mang đến không khí mát mẻ, cây cối tươi tốt và nguồn nước dồi dào. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường dễ bị bão hòa, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, nấm mốc và các mầm bệnh sinh sôi, phát triển. […]

Kì nghỉ hè dài ngày, nhiệt độ cao và lịch học được giãn ra, trẻ em có xu hướng vận động nhiều hơn – nhưng cũng dễ bị lệch nhịp sinh hoạt, đặc biệt là thói quen ăn uống. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chế độ ăn lành mạnh bị gián đoạn. […]

Táo bón là một vấn đề tiêu hóa rất phổ biến ở trẻ, gây ra cảm giác khó chịu và thậm chí, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Có rất nhiều phương pháp điều trị táo bón nhưng thay đổi lối sống và […]

Mùa hè nóng bức không chỉ ảnh hưởng tới làn da, sức khỏe mà còn gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa. Thức ăn cay, dầu mỡ hay đồ uống lạnh dễ khiến dạ dày khó chịu, dẫn đến đầy hơi, buồn nôn hoặc rối loạn tiêu hóa. Thời tiết nắng nóng cũng làm […]

Huyết áp cao ảnh hưởng đến gần một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ và có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như bệnh tim nếu không được điều trị. Cùng với thuốc men và chế độ ăn uống lành mạnh, một số đồ uống, chẳng hạn như nước trái cây và […]