Mọi người đều có thể được hưởng lợi từ một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng sau khi bạn bị đột quỵ , việc thực hiện những thay đổi tích cực trong cách ăn uống có thể giúp bạn phục hồi và ngăn ngừa một cơn đột quỵ khác. Chọn thực phẩm lành mạnh […]
Thu Hằng Vũ Thị
Dấu hiệu cho thấy trẻ đang phát triển chiều cao tốt?
Sự phát triển chiều cao của trẻ là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh sự phát triển toàn diện của trẻ. Có nhiều dấu hiệu giúp cha mẹ nhận biết xem con mình có đang phát triển chiều cao tốt hay không. Chiều cao là một trong những chỉ số quan trọng […]
Uống nhiều nước hơn có thể giúp bạn giảm cân?
Uống nước có thể giúp đốt cháy calo và giảm cảm giác thèm ăn. Thay thế đồ uống có đường bằng nước cũng có thể làm giảm lượng calo và đường nạp vào cơ thể. Nhưng không có đủ bằng chứng cho thấy bản thân nước có thể giúp bạn giảm cân. Từ lâu, người […]
Cho dù bạn đang phải đối mặt với tình trạng buồn nôn, đầy hơi hay khó tiêu, hãy khám phá những loại thực phẩm có thể làm giảm bớt những sự khó chịu này Mặc dù “yếu bụng” không phải là một thuật ngữ y khoa nhưng nó có thể là kết quả do mắc các […]
Cần nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ SDD bào thai như thế nào?
Trẻ bị SDD bào thai có thể gặp một số bất lợi về cân nặng, chiều cao, trí tuệ, hệ miễn dịch, chức năng các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu trẻ được phát hiện kịp thời và được nuôi dưỡng đầy đủ, trẻ có thể phục hồi và phát triển bình thường. […]
7 thực phẩm lành mạnh giàu iốt
Iốt là một khoáng chất thiết yếu bạn nhận được từ chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm có chứa iốt bao gồm sữa, rong biển, cũng như một số loại cá, đậu và trái cây. Tuyến giáp của bạn cần iốt để sản xuất hormone tuyến giáp, có nhiều vai trò quan trọng […]
5 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol
Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol và tốt cho sức khỏe Khi nói đến việc giảm cholesterol, ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc lành mạnh nhất mà bạn nên ăn, Ngoài giảm cholesterol, ngũ cốc nguyên hạt còn giúp làm giảm […]
Những loại vitamin cần thiết cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi
Hãy giữ cho mình khỏe mạnh bằng cách bổ sung các loại vitamin phù hợp, đó là thông điệp mà có thể bạn đã từng được nghe. Nhưng nên bổ sung loại nào, thông qua việc sử dụng thực phẩm chức năng hay thông qua các thực phẩm tiêu thụ hằng ngày? Cách tốt nhất […]
Trữ đông thực phẩm đã chế biến – Liệu bạn đã thực hiện đúng?
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lựa chọn trữ đông thực phẩm thay vì phải đi chợ nhiều lần, thực phẩm mua về vừa được bảo quản nhiều ngày, tránh bị hư hỏng mà vẫn giữ được các chất dinh dưỡng, vừa giúp tiết kiệm thời gian mà vẫn có thể chế biến được […]
Những loại thực phẩm có thể góp phần gây ra chứng mất ngủ
Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ của bạn. Bài viết này thảo luận về các yếu tố nguy cơ gây mất ngủ, cũng như những loại thực phẩm và đồ […]
Ăn gì để trẻ cảm lạnh mau khỏi ?
Cảm lạnh là một bệnh lý phổ biến ở trẻ em, gây ra các triệu chứng nguy hiểm như mệt mỏi, đau đầu, chảy nước mũi,… Thông thường trẻ có thể mắc cảm lạnh từ 6 – 8 lần/năm. Do đó, bạn cần nắm được cách chăm sóc cho trẻ em an toàn, hiệu quả và […]
5 loại dầu ăn tốt cho sức khỏe
Chất béo thường bị mang tiếng xấu. Nhưng bất chấp những gì bạn có thể đã nghe, chất béo và đặc biệt là dầu, là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống toàn diện. Xào, nướng, rưới, dầu là điểm khởi đầu của bất kỳ bữa ăn thành công nào, ngoài ra chúng […]
Loại rau tốt cho người bị táo bón
Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác nhau như tình trạng bệnh lý hay việc sử dụng thuốc có thể là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón, nhưng dinh dưỡng thường đóng một vai trò không nhỏ ảnh hưởng đến tình trạng táo bón của bạn. Vậy nên bạn có thể thực hiện những […]
