Uống nhiều sữa có gây béo phì ở trẻ em là nỗi trăn trở của rất nhiều phụ huynh khi thấy con gia tăng cân nặng nhanh chóng. Lo ngại hàm lượng chất béo và đường trong sữa làm trẻ dư thừa năng lượng, không ít cha mẹ đã tự ý cắt giảm hoàn toàn […]
Thu Hằng Vũ Thị
Mẹo ăn bánh trung thu không tăng cân và đầy bụng
Tết Trung thu là dịp gia đình đoàn viên và cùng nhau thưởng thức những chiếc bánh nướng, bánh dẻo truyền thống. Tuy nhiên, lượng calo và đường cao trong bánh thường khiến nhiều người lo ngại về nguy cơ tăng cân cũng như rối loạn tiêu hóa. Hãy cùng các bác sĩ dinh dưỡng […]
Bảo quản mâm cỗ Trung thu ngoài trời an toàn
Mỗi mùa trăng rằm, gia đình lại quây quần bên mâm cỗ Trung thu với bánh nướng, bánh dẻo ấm áp. Tuy nhiên, việc chuẩn bị và bảo quản mâm cỗ Trung thu ngoài trời luôn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe. Sự xâm nhập của bụi bẩn và các vi sinh vật có […]
Chế độ dinh dưỡng thể thao giúp tối ưu hiệu suất vận động
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt đối với hiệu suất thi đấu và tốc độ phục hồi của vận động viên. Việc kết hợp đúng các nhóm chất dinh dưỡng giúp cơ thể duy trì thể lực dẻo dai. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM khám phá chiến lược […]
Ăn uống không đúng giờ có gây hại cho cơ thể không?
Nhiều người cho rằng bỏ bữa là cách cắt giảm năng lượng nhanh chóng để giảm cân. Tuy nhiên, thói quen nhịn ăn không có kế hoạch lại gây ra nhiều rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng. Hãy cùng Chuyên gia dinh dưỡng VIAM phân tích những tác động tiêu cực của thói quen này […]
5 Cách uống trà mỗi ngày giúp bạn sống khỏe và trường thọ
Thói quen uống trà từ lâu đã được coi là bí quyết sống thọ trong nhiều văn hóa Á Đông. Các nghiên cứu y học hiện đại chứng minh các hợp chất tự nhiên trong trà đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm […]
Gợi ý 5 loại đồ uống lên men tốt cho đường ruột
Đồ uống lên men trải qua quá trình phân giải nhờ vi sinh vật sống như nấm men và vi khuẩn có lợi. Một thử nghiệm lâm sàng kéo dài 10 tuần công bố trên tạp chí Cell năm 2021 cho thấy chế độ ăn giàu thực phẩm lên men giúp gia tăng rõ rệt […]
Các loại thực phẩm bổ sung Magie (Mg) tốt cho sức khỏe
Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Tình trạng thiếu hụt magie đang trở nên phổ biến ở người trưởng thành và dân văn phòng. Việc chủ động chọn lựa các thực phẩm bổ sung magie tự nhiên hàng ngày là giải pháp an […]
Thực phẩm giúp bảo vệ làn da khỏe đẹp trong mùa hè
Mùa hè nắng nóng mang lại cảm giác khó chịu và gây hại trực tiếp cho làn da. Ánh nắng mặt trời tạo ra nhiều gốc tự do làm tổn thương cấu trúc da tự nhiên. Dinh dưỡng khoa học đóng vai trò thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da. Tầm […]
Dinh dưỡng cho trẻ em: Những nguyên tắc vàng cha mẹ cần ghi nhớ
Giai đoạn từ 0 đến 10 tuổi là thời điểm vàng để phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ của trẻ. Một chế độ ăn thiếu cân đối có thể dẫn đến suy dinh dưỡng hoặc thiếu hụt vi chất tiềm ẩn. Cha mẹ hãy cùng các chuyên gia dinh dưỡng tìm hiểu […]
Top 7 thực phẩm chống lão hóa giúp làn da luôn tươi trẻ
Sự suy giảm collagen cùng tác động từ các gốc tự do khiến làn da dần mất đi độ đàn hồi và độ ẩm theo thời gian. Bổ sung các loại thực phẩm chống lão hóa giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn hàng ngày là giải pháp tự nhiên và an toàn. […]
Chế độ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng và phòng bệnh hiệu quả
Xây dựng hệ miễn dịch vững chắc bắt đầu từ chính bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn. Chế độ dinh dưỡng cân bằng cung cấp các vi chất thiết yếu giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Hãy cùng chuyên gia khám phá giải pháp dinh dưỡng tăng đề kháng […]
5 lợi ích sức khỏe khi uống trà với mật ong
Kết hợp mật ong cùng một tách trà ấm từ lâu đã là thói quen quen thuộc của nhiều gia đình. Sự kết hợp này không chỉ đem lại hương vị thơm ngon dễ chịu. Nó còn cung cấp nhiều hợp chất sinh học có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Những lợi […]
