Lười vận động: Thói quen âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe

Vận động thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng mà còn hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, duy trì độ nhạy insulin và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trong khi đó, lối sống ít vận động, ngồi nhiều trong thời gian dài khiến cơ thể đốt cháy ít […]

Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi: Cách nhận biết và phòng ngừa từ sớm

Chán ăn, mệt mỏi, kiệt sức là những biểu hiện khá phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây chỉ là những thay đổi bình thường của tuổi tác nên thường chủ quan hoặc bỏ qua. Tuy nhiên, những dấu hiệu tưởng chừng đơn giản này có thể là cảnh báo cho […]

Vận động ngày nắng nóng, cần lưu ý gì?

🌞 Nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước mà còn làm gia tăng nguy cơ say nắng, kiệt sức thậm chí đột quỵ. Đặc biệt đối với những người phải vận động ngoài trời, phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Để bảo […]

Vận động – Chìa khóa phát triển chiều cao và tăng mật độ xương ở trẻ

Rèn luyện thể thao từ sớm mang lại nhiều lợi ích cho trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên để phát huy hiệu quả và đảm bảo an toàn, cha mẹ cần lựa chọn các môn thể thao phù hợp với độ tuổi, thể trạng và sở thích của con. Theo TS.BS. […]