Chăm sóc một em bé khỏe mạnh bình thường là không hề dễ dàng, và càng khó khăn hơn khi bạn sinh đôi hoặc sinh ba. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho trẻ sinh đôi, sinh ba tại bài viết dưới đây.
Có thể cho trẻ sinh đôi hoặc sinh ba bú sữa mẹ một cách hiệu quả không? Hoàn toàn có thể, và nó rất đáng để bạn nỗ lực. Sữa mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng và kháng thể mà trẻ sơ sinh cần ở dạng dễ tiêu hóa. Trẻ bú sữa mẹ có xu hướng giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, đường tiêu hóa và tai hơn trẻ không bú sữa mẹ. Thêm vào đó, chúng cũng ít gặp phải các vấn đề sức khỏe hơn như bệnh chàm, tiểu đường, béo phì và Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Nuôi con bằng sữa mẹ cũng mang lại những lợi ích cho những người mới làm mẹ, bao gồm cả thời gian gắn kết quý giá với em bé.
Contents
Mẹ có con sinh đôi, sinh ba nên ăn uống như thế nào?
Các mẹ nên cố gắng nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Tiếp tục cho con bú trong khi bạn từ từ giới thiệu các loại thức ăn đặc. Lý tưởng nhất là mẹ cho con bú cho đến khi trẻ được ít nhất 12 tháng. Tuy nhiên, cho nhiều hơn một em bé ăn đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn thế. Những bà mẹ khỏe mạnh đang cho con bú hoàn toàn cần thêm khoảng 500 calo mỗi ngày cho mỗi em bé trong sáu tháng đầu sau khi mang thai và sau đó giảm xuống còn 400 calo nữa trong sáu tháng, kể từ tháng thứ hai. Và, bạn cũng cần phải uống nhiều nước hơn nữa. Để đạt được mục tiêu về lượng calo cao hơn này, hãy ăn một chế độ ăn uống cân bằng gồm trái cây, rau, protein nạc, sữa không béo hoặc ít béo và ngũ cốc nguyên hạt. Cũng bao gồm các loại thực phẩm giàu sắt, canxi, vitamin D và folate.
Đọc thêm bài viết: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ học đường.
Để não trẻ phát triển tối ưu, các bà mẹ cho con bú nên bổ sung đầy đủ axit béo omega-3, đặc biệt là axit docosahexaenoic hoặc DHA. Chọn các loại cá béo có hàm lượng thủy ngân thấp hơn, như cá hồi hoặc cá mòi, hai lần một tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ nếu thực phẩm bổ sung omega-3 có thể phù hợp với bạn.
Làm thế nào để cho con bú khi có hai hoặc ba trẻ?
Lời khuyên cho các bà mẹ nuôi nhiều con bằng sữa mẹ:
- Hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề cho con bú. Bác sĩ có thể tư vấn về việc cho con bú và có thể giúp truyền đạt sự tự tin, giải đáp những thắc mắc trong suốt quá trình này.
- Cho trẻ uống sữa trong cùng một lịch trình. Hãy thử vắt trước một ít sữa mẹ và cho một đứa trẻ bú sữa mẹ vắt ra từ bình trong khi bạn cho hai đứa trẻ còn lại bú trực tiếp.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người chăm trẻ khác. Người chăm trẻ khác của bạn có thể là người thân, chồng, người giúp việc giúp đảm nhận vai trò thay tã, dỗ dành và chơi với em bé. Điều này giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi và tập trung cho con ăn.
Lưu ý về chăm sóc nhiều trẻ
Không có gì lạ khi bạn mang thai đôi hoặc thai ba có thể chuyển dạ sớm hơn một chút. Trẻ sinh non có thể gặp vấn đề về tiêu hóa và sữa mẹ sẽ tiêu hóa dễ dàng hơn đối trẻ sinh đôi sinh ba. Tuy nhiên, trẻ sinh non thường gặp khó khăn trong việc ngậm và bú đúng cách. Nếu em bé của bạn đang gặp khó khăn trong việc bú sữa mẹ, hãy hút sữa để giữ cho sữa của mẹ chảy ra và cho trẻ ăn bằng bình hoặc bằng thìa. Sau đó, khi trẻ lớn hơn, trẻ có thể bú mẹ trực tiếp.
Trẻ sinh non có thể không sẵn sàng cho việc ăn dặm ngay như trẻ sinh đủ tháng. Đưa trẻ đến khám với bác sĩ để xác định các dấu hiệu trẻ đã sẵn sàng ăn dặm. Ở giai đoạn chập chững biết đi, trẻ sinh non có thể bị chậm phát triển hơn. Điều này có thể làm cho bữa ăn trở thành một thách thức. Mẹ hãy cố gắng thực hành cho trẻ ăn thật kiên nhẫn và lặp đi lặp lại.
**XEM THÊM: Khám dinh dưỡng cho trẻ em ở đâu uy tín tại Hà Nội?
Để mang đến cho con bạn khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống, bạn sẽ cần nỗ lực hơn rất nhiều nữa để chăm sóc trẻ một cách tốt nhất.
Tham khảo thêm video hấp dẫn:
@bacsiviam Trả lời @huonglo903 Trẻ sơ sinh cần bổ sung thêm những vitamin và khoáng chất nào?#learnontiktok #xuhuongtiktok #khamdinhduong #viamclinic #tresosinh #vitamin #khoangchat @Bác sĩ Dinh dưỡng VIAM
♬ nhạc nền – Bác sĩ Dinh dưỡng VIAM – Bác sĩ Dinh dưỡng VIAM
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nhé! Đặt lịch khám TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline: 0935.18.3939 / 024.3633.5678
BS. Đoàn Hồng – Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM
Theo Eatright
