Thực phẩm bổ sung Pre-Workout có thể gây ra tác dụng phụ về tiêu hóa, giữ nước và đau đầu. Vậy nên bạn cần tìm hiểu kĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc tránh bổ sung những thực phẩm chứa một số thành phần có thể gây tác dụng phụ cho bạn. Để tăng cường […]
caffeine
Ưu và nhược điểm của việc uống cà phê trước khi tập luyện là gì?
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu ưu điểm và nhược điểm của việc uống cà phê trước khi luyện tập trong bài viết dưới đây:
9 lý do tại sao nếu uống cà phê vừa đủ lại tốt cho bạn
Caffeine là điều đầu tiên bạn nghĩ đến khi nghĩ về cà phê. Nhưng cà phê cũng chứa chất chống oxy hóa và các hoạt chất khác có thể làm giảm viêm bên trong và bảo vệ chống lại bệnh tật. Cùng tìm hiểu với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
Caffeine: Bao nhiêu là quá nhiều?
Hãy tìm hiểu xem vậy bao nhiêu caffeine là đủ và bản thân bạn có cần phải hạn chế mức tiêu thụ của mình hay không.
