Dù bạn đang theo đuổi chế độ ăn keto hay đơn giản là muốn cải thiện sức khỏe, việc bổ sung chất béo tốt cho sức khỏe là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải loại chất béo nào cũng sinh ra để hỗ trợ giảm cân. Hãy khám phá ngay 6 loại chất béo tốt […]
chất béo tốt
Chất béo là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu, cùng với chất đạm và chất bột đường để tạo nên những thành phần cơ bản trong chế độ ăn. Chất béo được tạo thành từ các acid béo khác nhau, tùy thuộc vào cấu trúc hóa học chất béo có thể chia […]
11 công dụng của dầu ô liu đối với sức khỏe
Những ảnh hưởng đến sức khỏe của chất béo trong chế độ ăn đang gây tranh cãi. Tuy nhiên, các chuyên gia đồng ý rằng dầu ô liu đặc biệt là loại dầu ôliu nguyên chất (extra virgin) rất tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 11 tác dụng của dầu ô liu […]
