Có những lý do chính đáng khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân, nhưng nếu bạn hiểu lý do tại sao giảm cân lại là việc khó khăn thì bạn có thể vượt qua những trở ngại này và đạt được mục tiêu của mình. Cơ thể hoạt động chống lại bạn Khi […]
giảm mỡ
Làm thế nào để giảm mỡ mà không mất cơ?
Giảm cân một cách an toàn và hiệu quả là mục tiêu hướng đến nhằm tối ưu hóa quá trình giảm mỡ và duy trì cơ bắp. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn khỏe mạnh, hoạt động thể chất và chức năng tổng thể của mình. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh […]
Làm thế nào để giảm mỡ bụng ở đàn ông?
Có thêm lớp mỡ quanh vùng bụng không chỉ khiến việc mặc vừa chiếc quần yêu thích của bạn trở nên khó khăn mà còn có thể là dấu hiệu báo trước các vấn đề sức khỏe trong tương lai. Với sự kết hợp lành mạnh giữa chế độ ăn uống và tập thể dục, […]
Bí đao rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C. Bí đao chứa nhiều nước và ít calo nên là một nguyên liệu bổ sung tuyệt vời cho các công thức nấu ăn giúp no lâu. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu liệu bí đao có giúp bạn […]
9 cách tốt nhất để giảm mỡ cánh tay
Loại bỏ mỡ cứng đầu trên cơ thể có thể khó khăn, đặc biệt là khi nó tập trung ở một vùng cụ thể trên cơ thể bạn. Phòng khám chuyên khoa DInh dưỡng VIAM mách bạn 9 cách để giảm mỡ cánh tay và thúc đẩy giảm cân tổng thể tại bài viết đưới […]
Giảm 5kg trong một tháng chỉ với bí quyết này
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM bật mí giúp bạn cách giảm 5kg chỉ trong một tháng trong bài viết dưới đây: Với nhiều người để đạt được mục tiêu giảm cân là một điều rất khó khăn, mục tiêu giảm càng nhiều cân thì mức độ thử thách càng lớn. Tuy nhiên, đặt […]
Điểm mặt 9 thực phẩm giúp bạn giảm cân
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về các loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân trong bài viết dưới đây: Ăn một số loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm bớt trọng lượng cơ thể, chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp hạn […]
Nhược điểm của phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn
Ngày thứ ba sau khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Anh đột ngột bị choáng, chóng mặt, phải nghỉ làm vì không thể tập trung công việc. Ngọc Anh (22 tuổi, ngụ quận 3) nặng 60 kg, cao 157 cm, xét nghiệm máu cho thấy lượng cholesterol và acid uric cao, bác sĩ […]
Uống nước ép rau, trái cây để giảm cân
Muốn làm đẹp, nhiều chị em uống nước ép rau, trái cây thay thế bữa ăn để ép cân và thải độc; chuyên gia cảnh báo cách này khiến cơ thể rối loạn vì thiếu dinh dưỡng. Cách Tết Nguyên đán hai tháng, chị Mai 25 tuổi, ngụ Tân Phú, TP HCM, đặt mục tiêu […]
Cách giảm cân mà vòng ngực không nhỏ đi
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về cách giảm cân mà không để vòng ngực nhỏ đi tại bài viết dưới đây. Tôi muốn giảm cân để đón Tết nhưng nghe nói vòng một có thể giảm theo cân nặng. Xin hỏi bác sĩ thông tin này có đúng không và […]
8 món ăn sáng giúp bạn giảm cân sau Tết
Những ngày Tết tất bật liên hoan chắc chắn sẽ khiến bạn tăng 1 – 2kg. Bây giờ chính là thời điểm để bạn lấy lại vóc dáng. Dưới đây là 8 món ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân. Khi bạn đang cố gắng giảm cân, bữa sáng có thể là […]
Ăn gì cho bữa tối để giảm cân?
Khỏe mạnh không chỉ là vấn đề về kích thước và hình dạng cơ thể. Mặc dù bạn không cần phải giảm cân để khỏe mạnh hơn, nhưng bạn có thể có những mục tiêu giảm cân mà bản thân mong muốn đạt được. Biết ăn gì để hỗ trợ quá trình giảm cân, bổ […]
Thử ngay 8 cách giảm cân giữ dáng cho ngày Tết
Cơ thể béo tròn, mập mạp khiến bạn cảm thấy tự ti khi những ngày Tết đang tới gần? Đừng lo, thử ngay các gợi ý giảm cân giữ dáng cho ngày Tết dưới đây của VIAM Clinic nhé! Hãy đi khám dinh dưỡng Trước khi bắt đầu bất kỳ hành trình giảm cân nào, […]
