Các loại hạt có thể là món ăn nhẹ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 vì chúng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, kiểm soát lượng đường trong máu và thậm chí hỗ trợ giảm cân. Chất béo không bão hoà đơn và không bão hoà đa có trong các loại […]
hạt
Loại hạt nào tốt cho sức khỏe nhất?
Hạt là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thường bị bỏ qua, mặc dù là chúng đã từng là thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của con người từ thời săn bắn hái lượm. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về loại hạt tốt cho sức khỏe […]
Lợi ích sức khỏe của hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin E, protein và chất xơ. Những chất dinh dưỡng này không chỉ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, những chất này còn giúp hỗ trợ giảm cân. Hạt hạnh nhân có nguồn gốc từ Trung Đông, hiện nay loại hạt này ngày càng phổ […]
