Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm lối sống, chế độ ăn uống, căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, v.v. Tuy nhiên, trừ khi nguyên nhân là do y tế hoặc di truyền, bạn có thể mang lại cho tóc sức mạnh vốn có để kiểm soát tình trạng rụng tóc. […]
thực phẩm
Bạn nên ăn gì để giúp chống nhiễm trùng?
Mặc dù không có loại thực phẩm cụ thể nào có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nhưng ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Vậy bạn nên ăn gì để giúp chống nhiễm trùng? Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm […]
10 thực phẩm tốt nhất giúp chống lại căng thẳng
Có nhiều cách để quản lý và làm giảm mức độ căng thẳng. Thức ăn có thể khiến mức độ căng thẳng của bạn giảm hoặc tăng. Vì vậy điều quan trọng là bạn phải chú ý đến những gì mình đang ăn khi cảm thấy mệt mỏi. Chưa kể căng thẳng cũng có thể […]
Từ việc tiêu thụ ít đường cho đến việc ăn nhiều rau hơn, đó là những thông tin về dinh dưỡng được công nhận là lành mạnh và hữu ích. Dưới đây là 10 sự thật về dinh dưỡng đã được các chuyên gia xác nhận. Có rất nhiều tranh cãi về dinh dưỡng và […]
Chế độ ăn dành cho người hút thuốc lá
Nếu việc từ bỏ thuốc lá có vẻ khó khăn, hãy tin vào thực tế này: Bằng cách từ bỏ thói quen hút thuốc, bạn sẽ lấy lại được vị giác và khứu giác, giúp bạn thưởng thức đồ ăn ngon hơn bao giờ hết. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu […]
Thực phẩm và đồ uống giúp giảm đau nửa đầu và đau đầu
Magiê, axit béo omega-3, thực phẩm keto và caffein đều có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu. Bên cạnh đó, bạn cũng nên cân nhắc thêm các loại thực phẩm như rau lá xanh đậm, bơ và cá vào chế độ ăn uống của mình. Có mối liên hệ nào giữa chế […]
Các loại thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Trước thời điểm giao mùa, hệ miễn dịch khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp con người chống lại bệnh tật. Vì thế, cung cấp thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường hoạt động thể chất lành mạnh được ưu tiên hàng đầu. Vậy chúng ta cần lựa chọn thực phẩm […]
15 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn khi bị bệnh
Những thực phẩm phù hợp để ăn khi bạn ốm có thể làm được nhiều điều hơn là cung cấp năng lượng. Các thực phẩm này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, khỏi bệnh nhanh hơn hoặc bồi phụ nước điện giải cho bạn trong quá trình hồi phục. Khi bạn đang trong […]
Những thực phẩm tốt nhất dành cho phụ nữ
Ăn uống lành mạnh là điều nên làm với tất cả mọi người, nhưng một số loại thực phẩm đặc biệt tốt cho các vấn đề của phụ nữ – như loãng xương, thời kỳ mang thai và ung thư vú,… Những “siêu thực phẩm” này rất giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp bảo vệ […]
7 thực phẩm tốt nhất giúp bé tăng cân
Bạn có thể tự hỏi liệu con mình có phát triển nhanh như mong đợi hay không. Nếu bạn lo lắng về cân nặng của trẻ, hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh thường giảm 3 – 7% (và lên đến 10%) cân nặng khi sinh trong vài ngày đầu đời và trẻ sẽ lấy lại […]
Những loại thực phẩm có nhiều protein hơn trứng
Trứng là loại thực phẩm rất phổ biến để cung cấp chất đạm (protein), đồng thời chúng cũng vừa rẻ và vừa dễ chế biến. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trứng có thể gây ngán và vượt quá lượng khuyến nghị. Dưới đây là các lựa chọn thực phẩm giàu protein có thể thay thế […]
Những thực phẩm tự nhiên tăng sức đề kháng trong thời điểm giao mùa
Việc lựa chọn thực phẩm có các chất dinh dưỡng phù hợp, tỷ lệ cân đối giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tạo nhiều yếu tố miễn dịch để nâng cao sức chống đỡ của cơ thể con người với virus gây bệnh. Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong việc nâng cao hệ thống […]
5 thực phẩm cần tránh khi đang mong muốn mang thai
Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu hơn về chế độ ăn và các loại thực phẩm cụ thể mà các bậc cha mẹ tiềm năng nên cân nhắc bổ sung hoặc loại bỏ khỏi lối sống của mình để có cơ hội thụ thai tốt nhất. Mặc […]
