Nhận đủ protein hàng ngày là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nguồn protein lành mạnh bao gồm trứng, các loại hạt, thịt nạc, cá, sữa và một số loại ngũ cốc. Protein là một loại phân tử lớn hỗ trợ cấu trúc tế bào, chức năng miễn dịch, chuyển động, […]
thực phẩm
Tránh ăn gì để có đôi mắt khỏe?
Khoảng 250 triệu người trên thế giới bị mất thị lực từ nhẹ đến nghiêm trọng. Bạn có biết rằng sức khỏe của đôi mắt có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của tim và mạch máu không? Những gì bạn ăn và uống có thể có tác động lâu dài đến cả sức […]
Bí quyết ăn uống giúp tình dục thăng hoa
Đời sống tình dục lành mạnh là một phần quan trọng trong việc tái tạo cảm giác hạnh phúc và có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Một đời sống tình dục lành mạnh có thể giúp bạn giảm huyết áp, giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, cải […]
Ung thư vú nên ăn gì để hỗ trợ điều trị và nâng cao sức đề kháng
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho bệnh nhân ung thư nói chung, ung thư vú nói riêng. Tất cả bệnh nhân ung thư đều cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm khác nhau để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chuẩn bị cho […]
8 Loại thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau, ổn định đại tràng hiệu quả
Nếu bạn bị viêm loét đại tràng, bạn cần biết những thực phẩm nên tránh và những thực phẩm có lợi cho bệnh, giúp giảm các triệu chứng khó chịu. Mặc dù nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh viêm ruột (IBD) nên bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống của họ, […]
5 chất dinh dưỡng mà người mắc viêm loét đại tràng dễ bị thiếu hụt
Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số chất dinh dưỡng mà người mắc viêm loét đại tràng dễ bị thiếu hụt. Canxi và vitamin D, vi chất giúp tạo xương Lượng canxi và vitamin D dự trữ thấp là biểu hiện của sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất ở những người bị […]
6 thực phẩm bổ dưỡng cho người trầm cảm
Đọc bài viết dưới đây để hiểu lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên ăn rau xanh, các loại hạt và cá nếu bạn mắc bệnh trầm cảm Rối loạn trầm cảm nặng (hay đơn giản là trầm cảm) là một chứng rối loạn tâm trạng nghiêm trọng gây ra nỗi buồn […]
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về 9 loại thực phẩm giàu collagen Gelatin Gelatin được làm từ collagen. Vì vậy, tiêu thụ gelatin là một cách mà bạn có thể bổ sung collagen vào chế độ ăn uống của mình. Bạn có thể trộn gelatin với nước trái cây […]
Collagen được tìm thấy trong xương, da và sụn của thực phẩm động vật. Không có khuyến nghị về lượng collagen nên tiêu thụ, nhưng nguồn thực phẩm giàu collagen bao gồm da gà, nước hầm xương, gelatin và cá nguyên con nhỏ. Để hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể, hãy tập trung […]
Thực phẩm giúp giảm đau mãn tính
Nếu bạn nằm trong số hơn 20% người trưởng thành mắc các chứng đau mãn tính như viêm khớp, đau xơ cơ, đau nửa đầu hoặc đau lưng, thì việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng chế độ ăn hàng ngày. Bạn có thể lo lắng một số loại thực phẩm có thể […]
Thực phẩm hỗ trợ rối loạn cương dương
Chế độ ăn có thể giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới bao gồm khả năng cương dương, tăng cường ham muốn tình dục cũng như gia tăng thời gian quan hệ. Bài viết này sẽ liệt kê danh sách một số loại thực phẩm hỗ trợ rối loạn cương dương dành cho […]
12 loại thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh cho sức khỏe
Bài viết dưới đây chỉ ra 12 loại thực phẩm giàu tinh bột (carb) lành mạnh mà bạn có thể lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Hạt diêm mạch Hạt diêm mạch là loại hạt bổ dưỡng và phổ biến với những người tiêu dùng quan tâm đến sức khỏe. […]
Nên kết hợp thực phẩm thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm?
Ăm dặm là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, giúp đáp ứng đủ nhu cầu, đảm bảo sự tăng trưởng cả về thể chất và não bộ. Để giúp con có thể nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cha mẹ hãy cùng khám phá cách […]
