Hạt là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thường bị bỏ qua, mặc dù là chúng đã từng là thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của con người từ thời săn bắn hái lượm. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về loại hạt tốt cho sức khỏe […]
tốt cho sức khỏe
Gạo lứt được tạo thành từ ba phần khác nhau: mầm, cám và nội nhũ. Gạo lứt được coi là tốt cho sức khỏe hơn gạo trắng vì hàm lượng chất dinh dưỡng chứa chất xơ, nhiều vitamin và khoáng chất. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những lợi ích […]
8 thực phẩm màu xanh tốt cho sức khỏe
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 8 thực phẩm màu xanh tốt cho sức khỏe tại bài viết dưới đây. Màu xanh lá cây có liên quan đến vitamin và một loạt các chất hóa học thực vật có lợi cho sức khỏe. Rau xanh, đặc biệt là rau lá […]
8 quy tắc cho ngũ cốc tốt cho sức khỏe
Khi nói đến bữa sáng, ít có lựa chọn nào nhanh và rẻ như ngũ cốc. Tuy nhiên, ngũ cốc thường chứa nhiều carbohydrate và ít protein, và chỉ riêng ngũ cốc thì không tạo nên một bữa ăn cân bằng và lành mạnh được. Tuy nhiên, có nhiều cách để biến món ngũ cốc […]
Những món ăn nhẹ ban đêm tốt cho sức khỏe
Với những người yêu thích những thực phẩm tốt cho sức khỏe, việc ăn nhẹ vào ban đêm thường không phải là sự lựa chọn của họ. Tuy nhiên, với những người có thói quen ăn vặt vào ban đêm, những đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe có thể gây ra tăng cân […]
