Khi pha một tách trà hoặc 1 ly nước chanh, bạn có sử dụng thêm đường hoặc mật ong để tạo hương vị ngon ngọt hơn không? Mặc dù cả hai đều có thể tạo thêm vị ngọt cho đồ uống của bạn, nhưng lợi ích dinh dưỡng của chúng lại có nhiều điểm khác nhau.