Bạn đang lo lắng về tình trạng đau nhức xương khớp, thoái hóa, loãng xương hay muốn con cái phát triển chiều cao tối ưu? Hệ xương khớp không chỉ là “khung đỡ” mà còn là nền tảng quan trọng cho sức khỏe toàn diện. Dinh dưỡng chính là yếu tố then chốt giúp xây […]
Yến Nguyễn
Chế độ ăn MIND: Tăng cường trí nhớ, bảo vệ não bộ và phòng ngừa Alzheimer
Bạn có thường xuyên rơi vào trạng thái “não cá vàng”, học trước quên sau, hoặc lo lắng về nguy cơ sa sút trí tuệ của bố mẹ khi bước sang tuổi xế chiều? Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ đến chức năng não bộ, từ khả năng tập […]
ĐỒNG HÀNH MÙA TỰU TRƯỜNG 2026: TỰU TRƯỜNG KHỎE – MẠNH MẼ VƯƠN CAO
Mùa tựu trường 2026 đã đến rất gần. Bên cạnh việc chuẩn bị trang thiết bị học tập, một thể trạng thể lực sung mãn, hệ miễn dịch vững vàng cùng chiều cao bứt phá chính là hành trang quan trọng nhất giúp các con tự tin bước vào năm học mới. Nhằm đồng hành […]
Bí quyết dinh dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội
Cha mẹ có biết, gen di truyền chỉ là một phần nhỏ, còn chính đôi bàn tay chăm sóc và chế độ dinh dưỡng đúng cách mới là “phép màu” chiếm tới 32% cơ hội giúp con cao vọt. Hãy cùng các chuyên gia tại Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) tìm […]
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn tôm thường xuyên?
Tôm là loại hải sản ít calo, giàu protein, chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, tôm cũng có hàm lượng cholesterol cao, vì vậy khi bạn thường xuyên ăn tôm với lượng vừa phải sẽ giúp bạn nhận được những lợi ích mà không bị quá tải. Tôm […]
Tác dụng phụ khi ăn rau sai cách bạn không ngờ tới
Rau củ là nhóm thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Rau củ giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn nhiều rau củ giúp kiểm soát cân nặng, giảm các dấu hiệu của bệnh tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường […]
Thực phẩm tăng cường sức bền, giảm mệt mỏi khi lao động ngoài trời
Trong mùa nắng nóng gay gắt, người lao động ngoài trời như công nhân xây dựng, nông dân hay những ai làm việc dưới trời thường gặp phải tình trạng mất nước nhanh chóng, rối loạn điện giải và mệt mỏi kéo dài. Những yếu tố này không chỉ làm giảm hiệu suất lao động […]
10 Thực phẩm “bào mòn” men răng và bí kíp bảo vệ nụ cười cho bé
Men răng là lớp bảo vệ cứng nhất cơ thể, nhưng lại vô cùng nhạy cảm trước “vòng xoáy” của axit và đường. Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic), khi độ pH trong miệng giảm xuống dưới 5,5, men răng sẽ bắt đầu mềm đi, […]
Nắng nóng đỉnh điểm: Ăn gì để giải nhiệt và tăng đề kháng cho trẻ
Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, cơ thể trẻ em vốn nhạy cảm rất dễ bị mất nước, mệt mỏi và biếng ăn. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp trẻ bù đắp lượng khoáng chất mất đi qua mồ hôi mà còn tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các […]
Dinh dưỡng mùa hè: Cơ thể bạn cần gì khác so với mùa đông?
Mùa hè ở miền Bắc nóng bức, ẩm ướt, với nhiệt độ thường vượt 34°C, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Còn mùa đông thì lạnh giá, đôi khi dưới 10°C ở vùng núi, buộc cơ thể phải tăng cường giữ ấm. Những thay đổi thời tiết này làm nhu cầu dinh dưỡng của […]
Tráng miệng bằng trái cây sau bữa ăn: Nên hay không?
Ăn trái cây mỗi ngày là một điều rất tốt cho sức khỏe và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị. Tuy nhiên thói quen tráng miệng bằng trái cây sau bữa ăn có thể khiến hệ tiêu hóa “ậm ạch”, chướng bụng, đầy hơi, cơ thể nặng nề… Vậy nên ăn trái cây […]
Trà hay cà phê: Loại nào tốt hơn cho xương?
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nutrients đã theo dõi gần 10.000 phụ nữ từ 65 tuổi trở lên trong vòng 10 năm nhằm đánh giá tác động của việc uống trà và cà phê đối với mật độ chất khoáng trong xương. Kết quả của nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống […]
Cảnh báo từ chuyên gia: Tác hại của thiết bị điện tử với sức khỏe
Trong nhịp sống hiện đại, việc tách rời chiếc điện thoại hay máy tính là điều gần như không thể. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi, phía sau những tiện ích ấy, cơ thể chúng mình đang lên tiếng thế nào chưa? Đôi mắt khô mỏi, những cơn đau vai gáy âm ỉ hay […]
