Ăm dặm là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, giúp đáp ứng đủ nhu cầu, đảm bảo sự tăng trưởng cả về thể chất và não bộ. Để giúp con có thể nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cha mẹ hãy cùng khám phá cách […]
Thu Hằng Vũ Thị
Thực phẩm nhiều muối bạn cần lưu ý
Cơ thể bạn cần natri để cân bằng chất lỏng và duy trì hệ thần kinh. Người Mỹ ăn trung bình khoảng 3.400 mg natri mỗi ngày. Chế độ ăn uống yêu cầu ăn không quá 2.300 miligam (mg) mỗi ngày. Đó là khoảng 1 muỗng cà phê muối ăn. Bác sĩ có thể đề […]
Thực phẩm và đồ uống cần tránh đối với người bị viêm khớp
Bài viết dưới đây sẽ liệt kê một số loại thực phẩm và đồ uống mà những người bị viêm khớp nên tránh. Đường bổ sung Việc hạn chế ăn đường mang đến nhiều lợi ích cho tất cả các đối tượng và đặc biệt là những người bị viêm khớp. Đường bổ sung được […]
Bơi lội là một trong những môn thể thao phổ biến và được chấp nhận trên toàn thế giới. Hơn nữa, bơi lội giúp cơ thể rèn luyện sức khỏe và tiêu tốn nhiều năng lượng. Vì vậy, một chế độ ăn uống hợp lý cho người bơi lội là khá cần thiết. Nhưng câu […]
Người mắc bệnh gout cần tránh ngay 6 loại đồ uống này
Gout là một loại bệnh khớp do rối loạn chuyển hóa acid uric gây ra. Ở những người bị bệnh gout, lượng acid uric trong máu tăng cao, dẫn đến việc các tinh thể acid uric lắng đọng ở các khớp, gây ra cơn đau và viêm khớp đột ngột. Nguyên nhân chính của bệnh […]
Thực phẩm giúp “đánh bại” chứng ợ nóng
Chứng ợ nóng, hay trào ngược axit, là một tình trạng phổ biến nhiều người phải đối mặt hàng ngày. May mắn thay, có nhiều bí quyết hiệu quả để giảm triệu chứng ợ nóng, bao gồm chế độ ăn uống thích hợp và các biện pháp điều trị y tế khi cần thiết. Chứng […]
Lợi ích sức khỏe của Vitamin C
Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tất cả các mô của cơ thể. Vitamin C liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hình thành collagen, hấp thu sắt, hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, chữa […]
6 thực phẩm nên ăn trong kỳ kinh nguyệt
Dinh dưỡng trong chu kỳ kinh nguyệt là chìa khóa để bạn cảm thấy khỏe mạnh và thoải mái trong những ngày vốn đã rất khó chịu này! Dinh dưỡng tốt giúp giảm bớt các triệu chứng kinh nguyệt phổ biến như đau bụng kinh, thay đổi tâm trạng, đầy hơi, mệt mỏi và thậm […]
Ăn gì để giúp âm đạo khỏe mạnh
Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn đọc về những loại thực phẩm giúp hỗ trợ sức khỏe âm đạo. Quả nam việt quất có thể giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) Nước ép nam việt quất nguyên chất và viên nang chiết xuất từ quả nam việt quất chứa chất […]
Ăn đêm mà không tăng cân – Tưởng không dễ mà dễ không tưởng
Muốn ăn đêm nhưng không muốn tăng cân? Nghe thật vô lý nhưng hãy tham khảo bài viết dưới đây để việc ăn đêm không còn là nỗi lo Ban đêm thường là lúc mọi người không vận động, dành thời gian nghỉ ngơi sau một ngày dài học tập và làm việc căng thẳng, […]
Gợi ý cách chế biến thịt cho bé ăn dặm
Bổ sung thịt vào những bữa ăn dặm có thể mang lại nhiều hiệu quả đối với sự phát triển của trẻ. Thậm chí, thịt còn được xem xét là một trong những loại thực phẩm nên bổ sung sớm để mang lại những lợi ích tiềm năng. Bài viết dưới đây sẽ lý giải […]
Chế độ ăn cho người bị nhiễm vi khuẩn H. pylori (HP)
H. pylori là một loại vi khuẩn trú ngụ trong niêm mạc dạ dày và thường gây viêm dạ dày, nhưng trong một số trường hợp, nhiễm trùng này cũng có thể dẫn đến các vấn đề khác như ung thư dạ dày, loét, thiếu vitamin B12, thiếu máu, tiểu đường và gan nhiễm mỡ. […]
Ăn dâu tây mỗi ngày có tốt không?
Ngoài hương vị tuyệt vời, dâu tây còn có hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao. Theo nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí Nutrients, không có gì ngạc nhiên khi dâu tây là một trong những loại quả mọng được săn lùng nhiều nhất ở cả dạng tươi […]
